Hamilə qaldığınızı öyrəndiyiniz anı xatırlayın. Necə də qarışıq duyğular yaşamışdınız. Bir tərəfdən için kıpır-kıpır, digər tərəfdən "İndi nə olacaq?" narahatlıqları... Hamiləliyin ilk aylarında çöldən aydın olmadığı üçün "Görəsən qarnıma biri dəyərmi?" qorxusunu yaşamayan qadın yoxdur. Ya da "Körpəmi sağlam bir şəkildə doğura biləcəyəmmi?" deməyən... Bunun üçün yediyimizdən içdiyimizə, yuxumuzdan psixologiyamıza qədər hər şeyə diqqət edərik. Sonra estetik qayğılarımız gəlir. Bir gün aynanın qarşısından keçərkən özünüzə baxarsınız və böyüyən burnunuz belə qalsa nə edəcəyinizi düşünərsiniz. Başqa bir gün kilolarınız ya da yüzünüzdəki ləkələr gözünüzə batar. Siyahı belə uzanıb gedər... Ən nəhayət narahatlıqlanmaq analığın təbiətində var amma dozasını yaxşı nizamlamaq lazımdır. Narahatlıqları çox da başınıza taxmayaraq xoşbəxt bir hamiləlik dövrü keçirə bilərsiniz. Hamiləlikdə ən sıx qarşılaşılan narahatlıqları və həll yollarını sizin üçün yığdıq.

Qarnım zərər görərmi?
Ana namizədlərinin ən böyük qorxularından biri, qulağa bir az gülməli gəlsə də yatarkən qarınlarındakı körpəni əzəcəkləri narahatlığı... Halbuki körpəniz ən etibarlı yerdə, qarınınızda yaşayır. Körpəniz ana rəhminə düşdüyü andan etibarən, qarınınızın içi körpənizə bir zərər gəlməyəcək şəkildə hazırlanır. Yenə də için rahat olsun çünki mütəxəssislərin söylədiyinə görə hamiləliyin erkən dövrlərində qarnınızın üzərinə yatmaq körpəyə zərər vermir. Nə vaxt ki qarınınız böyüməyə başlayır, o zaman da üzərinə yatmaq sizin bucağınızdan çox komfortlu olmayacağından başınıza belə bir şey gəlmesi mümkün görünmür.

Yediklərim körpəmə zərər verərmi?
Hamilə qaldığımızı öyrəndiyimiz andan etibarən ən çox diqqət yetirdiyimiz mövzuların başında qidalanma şəklimiz gəlir. Mədəmizə girən şeylərə köhnəsindən daha çox diqqət edərik. "Görəsən nə yesəm körpəmə yaxşı gəlir, nə yeəm zərər verərəm?" düşüncəsiylə hərəkət etməyə başlarıq. Ancaq bunu adət halına halına gətirmək, hər kəsin söylədiyinə qulaq asmaq çox sağlam deyil. Bir şey yerkən əvvəl internetə baxırsınızsa, hər "İsveçrəli elm insanının etdiyi araşdırmaya görə..." deyə başlayan xəbərə inanırsınızsa işiniz çətin. Burada əhəmiyyətli olan, yediyiniz və yemədiyiniz şeylərlə əlaqədar çox stress etməmək. Qadağanlı siyahımızdakı çiy yeməklərdən, pasterizə və gigiyenik olmayan bütün qidalardan uzaq durun. Başqa nə etməniz lazım olduğu mövzusunda həkiminiz daha sağlam məlumat verəcək.

Uşağı salaram?
Hər ana namizədinin ağılından keçən bu narahatlıq, uşaq salan ana namizədlərində daha şiddətli görülür. Aşağı ümumiyyətlə hamiləliyin ilk günlərində reallaşdığından çoxu ana hamilə qaldığını bilmədiyi üçün bunu anlaya bilmir. 20-ci gələn həftə qədər görülə bilən aşağı riski, hamiləliyin ilk trimesteri olan 12 həftədən sonra gedərək azalır. Yəni bu müddəti sovuşdurduğunuzda dərin bir nəfəs ala bilərsiniz. Aşağı, hər ana namizədinin başına gələ biləcək bir ehtimal tək bunu yaşayan qadınların özünü günahkar hiss etməməsi əhəmiyyətli. "Mən daşıya bilmədim" deyə özünüzü günahlandırmaq yerinə), təbiətin tərs gedən bir şeyə erkən müdaxiləsi olaraq düşünə bilərsiniz. Həddindən artıq siqaret və spirt istifadə etmədiyiniz müddətcə uşaq salmaya doğrudan siz səbəb olmazsınız.

Körpəm normal olacaqmı?
Körpənizin ultrason görünüşlərini belə bir gözünüzün önünə gətirin. Bəziləri necə də qorxuducu görünür deyilmi? İnsan bir şeylərin tərs getdiyindən qorxur. Nəysə ki artıq son həftə çəkilən ultrason görünüşləri, bir də rənglidirsə içinizi olduqca rahatlaşdırır. İndiki vaxtda edilə bilən detallı araşdırmalar körpənin inkişafıyla əlaqədar bizə əhəmiyyətli ipucları verir. Ona görə dərin bir nəfəs alın; həkim müayinələrinizi və hamiləlikdə edilməsi lazım olan testləri axsatmayın. Ayrıca həkiminizin təklif etdiyi vitamin və mineralları da nizamlı istifadə etməniz lazımdır.