Hamilə qalmaq üçün ilk iş yoldaşınızla davamlı əlaqəyə girməkdir. Təbii/tabe bunun da doğru zamanları vardır. Bir qadın hamilə qalmaq istəyirsə yumurtlama dövrünə yaxın zamanda davamlı əlaqə girməlidir. Spermalar beş gün boyunca vaginada canlı qala bilməkdədir. Buna görə də yumurtlama dövrü çox əhəmiyyətli bir dövrdür.

Hamilə qalmaq istəyən bir qadın həddindən artıq kilolu olmamalıdır. Əgər kilo problemi varsa nizamlı idman və diyet etməlidir. Hamilə qadın həyatından kafesinli içkiləri çıxarmalıdır. Çay və qəhvədən uzaq dayanmalıdır. Bu kafesinli içkilər hamilə qalma riskini yarıya salmaqdadır. Hamilə qalmaq istəyən bir qadın spirt və siqaretdən də uzaq dayanmalıdır. Menstruasiya dövrlərində və gündəlik zamanlarda istifadə etdiyi ağrı kəsicilərdən də uzaq dayanmalıdır. Hamilə qalmaq istəyən qadın immunitet sistemini güclü tutmalıdır. Ayrıca qan quruluşçu qidalarla qidalanmalıdır. Hamilə qalmaq istəyən qadın yoldaşına da çox diqqət etməlidir. Spermanın keyfiyyətini artırıcı c vitamini bolca verməlidir.

Hamilə qalmaq istəyən qadınların əlaqə sırasındakı mövqeləri də çox əhəmiyyətlidir. Çünki əlaqə əsnasında çölə axan sperma boşa gedərsə hamiləlik riskə düşər. Ən yaxşı mövqe kişinin üstdə qaldığı mövqedir.

Hamilə qadınların qidasına çox diqqət etməlidirlər. Xüsusilə qan quruluşçu qidalardan qəbul etməlidirlər. İmmunitet sistemini gücləndirici yeməkləri istehlak etməlidirlər. E vitamini hüceyrə yeniləyici xüsusiyyəti ilə kişilərin bolca e vitamini ehtiva edən qidaları qəbul etmələri tövsiyə edilər. E vitamini spermaların yenilənməsini təmin edər və sperma keyfiyyətini artırar.