Doğumun acı dolu olacağını bilirsiniz, doqquz ay boyunca bunun üçün narahat olursız. Ancaq ağrıların, ağrıların, bütün o əziyyətin doğumdan sonra dərhal bitməyəcəyini hesaba qatmamışdınız, deyilmi? Vaginanızdaki acı doğumdan sonra günlər, hətta həftələr boyunca çəkə bilər. Nəysə ki doğum sonrası ağrılarınızı bir an əvvəl yüngülləşdirəcək 8 üsul təklifimiz var.

Rahatlaşdırıcı sprey
Vaginal doğuma yoldaşlıq edən cırılmalar, qaşınmalar və köpmə, işəmək etməyi naxoş bir təcrübə halına çevirər. Yeni ən yaxşı yoldaşınızla tanış olun: sehrli şüşə - kiçik, əldə daşınan bir sprey şüşə. Etməniz lazım olan tək şey spreyinizi ilıq su ilə doldurmaq. Sidiyinizi edərkən özünüzə su sıxaraq sidiyin potensial ağrısını yüngülləşdirin. İlıq su, həssas soxuların üçün də rahatlaşdırıcıdır. Ancaq suyu, doğrudan vaginanıza sıxmaqdan qaçın, daha çox narahatlığa səbəb ola bilər. İşəməyinizi etdikdən sonra, qanı və sidiyi təmizləmək üçün bir az daha su sıxın.

Buz kefi
Bir buz torbasını bez parçasına ya da başqa yumşaq, əmici bir materiala qucaqlayaraq ehtiyaca görə saatda təxminən 15-20 dəqiqə boyunca tətbiq etmək, iltihablanmağı və qabarıqlığı azaldar. Xəstəxananız doğumdan sonra evə getmədən əvvəl, alt paltarınıza qoymanız üçün bez şəklində, tək istifadəlik buz torbalarından verə bilər; belə bir imkanınız yoxsa əgər, tibbi vəsaitlər satan bir yerdən ya da əczaxanalardan da əldə edə bilərsiniz. Ya da bu mama texnikasını istifadə edə bilərsiniz: bir prezervativi su ilə doldurun, ucunu bağlayın və dondurun. Əldə etdiyiniz buz balonunu təmiz, pambıq bir bez ilə sarın. Vagina bölgənizə rahatlıqla oturacaq.

Çay
Qara çayın anti-inflamatuvar xüsusiyyətləri, hemoroit ya da cırılma qaynaqlı perineal ağrıları yatıra bilər. Paket qara çayı dörddəbir stəkan qaynar suya qoyun və su soyuyana qədər dəmləməyə buraxın. Paketi yüngülcə sıxın və həssas bölgənizə yerləşdirin. Yerində dayanması və parçasnı ləkələməməsi üçün bez istifadə edin.

Ağrıkəsici spreylər
Əczaxanalardan olan ağrı kəsici spreylər də bu dövrdə işinizi görəcək vasitələrdəndir. Duş qəbul etdikdən ya da bezinizi dəyişdirdikdən sonra yaralı xüsusi bölgələrinizi sərinlədib keyitmək üçün sürətli bir aerosol tətbiqi edin.