+++++++Ana südünü artırmaq üçün nə etmək lazımdır?

Qeydiyyat Şifrənin bərpası

Qadınla.Com

Tarix: 4-04-2013, 18:59

Müəllif: Mr. OffiCeR

Şərhlər: 1

Baxılıb: 30 554

Bölmə: Hamiləlik və Analıq / Körpəyə qulluq

Səs ver:

(səs: 1)

Ana südü körpə üçün ən əhəmiyyətli tək qida qaynağıdır. Körpənin ana südündən tam mənasıyla faydalan bilməsi üçün ilk altı ay ananın keyfiyyətli və kafi süd çıxarmasında fayda vardır. Bu dövrdə bəzi xüsuslara diqqət yetirildiyi təqdirdə ana südünü çoxaldıla bilər.

Su, südün artmasında əhəmiyyətli bir faktordur. Hər gün bol bol su istehlak edin.
Şərqdən dərhal sonra diyetə başlamayın. Ananın sağlamlıqsız bəslənməsi və diyet, südün azalmasına gətirib çıxarar.
Yemək yeyərkən və ya yeməkdən dərhal sonra çay içməyin. Çay, yenilən yeməyin qida dəyərini azaldar. Gündəlik istehlak edilən çay və qəhvə miqdarı iki stəkanı keçməməlidir.
Yaşıl yarpaqlı tərəvəz, meyvə, ət, qurupaxla, istehlak etməyə diqqət edin.
Heyva, əncir, adaçayı, cirə, üzüm ana südünü artırar.
Hər gün süd, qatıq, yumurta, pendir istehlak edin.

Südün sağılması südü artırar. Yəni körpə nə qədər çox südü çəksə süd artar. Südünüzü tez-tez sağın.
Alınan müxtəlif dərmanlayar südü azaldar. Əmizdirmə dövründə mümkün olduğunca dərmanlardan uzaq durun. Xüsusilə doğum idarə həbləri, ağrı kəsici dərmanlayar südü azaldar.
Ana südünü artırıcı çay qarışıqlarından istifadə edirsinizsə gündə iki - üç stəkanı keçməməlidir.
Edilən araşdırmalar, ana nə qədər rahatsa südünün də o qədər çox olduğunu təsdiqləyir. Davamlı qayğı və stress içində olan analarda süd səmərəsi aşağıdır. İş həyatının yorğunluğu və stressli mühiti, ailə içi problemlər ana südünü mənfi istiqamətdə təsir edər.

Tərcümə etdi: PRETTY_GİRL