Uşaqlar üçün meyvə şirəsinin əhəmiyyəti
Məktəb çağındakı uşaqların qidasında meyvə şirəsinin əhəmiyyəti çox böyükdür. Uşaqların nahar payına əlavə edəcəyiniz bir stəkan meyvə şirəsi ilə onun daha enerjili olmasını təmin edə bilərsiniz. Ayrıca məktəbdə ara yeməklərində yenə meyvə şirəsini seçim edə bilərsiniz.. Dünya Sağlamlıq Təşkilatı "5 a day" (gündə 5 pay) kampaniyası daxilində sağlam bir həyat üçün gündə 5 pay meyvə və tərəvəz qəbul edilməsini təklif edər.
Uşaqlarınızın hər gün içirəcəyiniz 1 stəkan meyvə şirəsi ilə onun daha sağlam və enerjili olmasını təmin edə bilərsiniz.
Hansı meyvə şirəsi nələrə yaxşı gəlir?
Ərik: Göz sağlamlığı üçün çox əhəmiyyətli bir meyvədir ayrıca həzm sistemini rahatlaşdırar.
Nar: Sidik sökdürücü, həzmi asanlaşdırıcı və bədəni gücləndirən, toksinlərdən təmizləyən bir meyvədir.
Vişnə: Oynaqların dostu, qoruyucu xüsusiyyəti olan bir meyvədir.
Portağal: C vitamini qaynaqlarından biri, xəstəliklərə qarşı qoruyucu və xırda damarlar üçün əhəmiyyətli bir ürək dostudur.
Üzüm: Həzm sistemi narahatlıqlarına yaxşı gəlir., virus və bakteriyalarla mübarizə aparar , qan təmizləyici xüsusiyyəti vardır.
Şaftalı: Soyuqladıqları zaman güclü bir meyvədir.
/Mənbə: Qadınlar.biz/