Yuxusuz analar klubunun bir üzvü olmayın

Qeydiyyat Şifrənin bərpası

Qadınla.Com

Tarix: 3-05-2014, 11:00

Müəllif: Pure Love

Şərhlər: 8

Baxılıb: 5 110

Bölmə: Hamiləlik və Analıq / Körpəyə qulluq

Səs ver:

(səs: 0)

Gözündən yuxu axdığı halda yatmayan, yuxu sözünə belə dözə bilməyən bir uşağınız varsa, bir an əvvəl hərəkətə keçməlisiniz.

Uşağım gündə neçə saat yatmalı

Körpələr böyüdükcə daha az yatmağa başlarlar. Yeni doğulmuş bir körpə 3-4 saatda bir yalnız bəslənmək üçün oyanar. Bir aylıq körpələr 16-17 saat, 3-4 aylıq körpələr təxminən 15 saat, 6 aylıq körpələr 14 saat, 10 aylıq körpələr 10-12 saat yatarlar. 10-12 aylıq uşaqlar gündə 2 dəfə gündüz yuxusu yatarlar. 18 aylıqdan etibarən gündüz yuxuları 1 dəfəyə düşə bilər. Ana südüylə qidalanan körpələr gecələri daha çox oyanarlar, hər 2-3 saatda bir qidalanma ehtiyacı hiss edərlər çünki ana südünü həzm etmək hazır mamaya görə daha asandır. Bir müddət sonra yuxuyla əmizdirilmə arasında əlaqə yaradarlar. Yatmaları üçün mamayla qidalanan və ya əmizdirilən uşaqların gecə qidalanmağa ehtiyacları yoxdur. 3 aylıqdan böyük uşaqlar gün içində bütün qida ehtiyaclarını qarşılayarlar. Yuxu ilə qidalanma arasındakı çağırışıma maneə törətmək üçün uşağınızı yatırtmadan 30-60 dəqiqə əvvəl yataq otağının xaricindəki bir hissədə qidalandırın. Yatmadan əvvəl əmziklə mama verməyi və ya əmizdirməyi mərhələli olaraq azaldın. Əmziklə qidalandırısınızsa, südün gramını hər gecə bir az daha azaldın. Əmizdirirsinizsə körpənizi bəslədiyiniz müddəti hər gecə 1 dəqiqə azaldın.

Oyandığında və ya yata bilmədiyində nə etməliyəm

Körpəniz oyanar və ya dərhal yuxuya getməzsə ağlamasına icazə verin. Onu qucağınıza al/götürmədən hər 15 dəqiqədə bir tərəfinə gedib idarə edə bilərsiniz. Bir müddət sonra ağlaması kəsilə bilər. Körpənizin gecə oyanması normaldır. Müəyyən bir səbəbin olması lazım deyil. Problem körpənizin özünü sakitləşdirərək yenidən yatmasıdır. Körpənizin təkrar yuxuya getməsini təmin edəcək şərtləri yaratmağa çalışın.

Nələr uşağımın yuxuya getməsini önləyər

Ümumiyyətlə çox həyəcan, ağır bir yemək və ya yatmadan əvvəl valideynləri və ya qardaşlarıyla çox ölçüdə oynaşmaq uşağınızın yuxuya getməsinə mane olar.

Uşağım yatarkən niyə/ yatağından çıxmağa çalışır

Bu kimi uşaqlar yataqlarında özlərini sıxılmış hiss etdikləri üçün gecə yarısı yataqlarından qalxarlar. Bu kimi uşaqların uşaq çarpayılarından alınaraq normal bitərəf çarpayılarda yatırdılmaları faydalı olacaq. Bu şəkildə özlərini daha azad hiss edəcəklər və yataqdan qalxma adətləri azalacaq.

Bu təklifləri diqqətə alın:

• Kimi körpələrin qaz problemləri yuxu problemləri yarada bilər, bunun keçici olduğunu uzun davamlı olanlarda başda ana südü və digər süd törəmələrinə, kimi vəziyyətlərdə də başqa yeməklərlə əlaqədar allergik reaksiya olduğunu bilin. Bunun üçün uşaq həkimindən kömək istəyin.

• Körpənizi ya da uşağınızı davamlı bədən təmasıyla yatırtmayın, yuxudan əvvəl sevin, öpün, iyləyin,lakin qoyun - qoyuna eyni yataqda yatmayın.

• Ana və ata olaraq aranızda müxtəlif səbəblərə dayanann (cinsi, iletişimsel, ailəvi ) problemlər var isə qüvvətlə ola biləcək bu uşaqda da problemlər yaradacaq. Əvvəlcə cüt olaraq aranızdakı problemləri quruluşçu bir şəkildə həll etməyə çalışın.

• Yuxuya getmənin ümumiyyətlə uşaqlar üçün çox da asan bir şey olmadığını bilin. Çünki yuxuya getmə müddəti uşağınızın tək başınalığını sıx bir şəkildə hiss etdiyi zamandır. Ancaq yuxunun da inkişaf üçün olmazsa olmaz olduğunu unutmayın.

• Uşağın qayğı və qorxularından təsirlənməyin; anlayış və qəbul edin, amma siz də narahat olmağa başlamayın. Bu zəncirləmə reaksiya doğurar.

• Körpənizi o xoşlansa belə üzüstə yatırtmayın. Arxa üstə və yan yatırdın. Çünki edilən araşdırmalarda üzüstə yatan körpələrdə ani körpə ölümləri görülmüş və arxa üstə və ya yan yatan körpələrdə bu vəziyyət söz mövzusu olmamışdır. Körpənizi yastıqlarla dəstəkləyərək yan yatarkən də rahat yatmasını təmin edə bilərsiniz.

/Mənbə.Qadınlar.Biz/