Bu qidalar boy uzadır

Müəllif: ruzgargulum
Şərhlər: 22
Baxılıb: 8791
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 1)
Sağlam sümük inkişafı və uzun boylu bir nəsil üçün doğru bəslənmək əhəmiyyətli rol oynayır. Siz də bu təklifləri tətbiq təqdirdə uşaqlarınızın boyunun sürətlə uzandığını görəcəksiniz.
 
Kişilərin boy uzunluğunu yalnız genetik faktorlar müəyyənləşdirmir. Bəslənmə də uşağınızın uzun ya da qısa boylu olacağı mövzusunda olduqca təsirli bir faktor olaraq qarşımıza çıxır. İç Xəstəlikləri Mütəxəssisi Prof. Dr. Ziya Mocan, "Sağlam qidalanma şüurunun artması, insanların qidalara daha asan çata bilməsi, daha uzun boylu nəsillər yetişməsini təmin edir. Xüsusilə uşaqlıq çağında sağlam qidalanan insanlar xəstəliklərə qarşı daha müqavimətli olur" dedi. Mocan, uşaq üçün boyu uzadan qidalanma proqramını belə açıqladı ...

Günəş vannası:
Boyu uzadan qidaların təməli kalsium və D vitamininə dayanmaqdadır. Günəş isə ən əhəmiyyətli D vitamini qaynağıdır.Günəşin dik olduğu zamanlarda bəşər dəqiqəlik qısa davamlı günəş vannası qəbul etmə faydalı olacaq.

2 su stəkanı süd
Sümük və diş inkişafı üçün lazımlı olan kalsium ehtiyacının hamısını ala bilmək üçün süd, qatıq, ayran, pendir kimi qidaların yetkinlik dövründəki uşaqlarınızın bəslənmə proqramında olması əhəmiyyətlidir. Gün içərisində 2 su stəkanı süd, 1 su stəkanı qatığı kəsinliklə uşaqlarınızdan əksik etməyin.

Quru yemiş:
Quru yemişlər də kalsium mənbəyidir. Əgər uşaqlarınız kifayət qədər süd və məhsulları isdifadə etmirlərsə bunlara dəstək olaraq gündə 1 ovuc fındıq, fıstıq, badam və ya qoz istifadəsi daha uzun boylu bir gələcək üçün əhəmiyyətlidir.

Kilonuzu qoruma:
Uşağımızın çox kilolu olması boyun uzanmasını mənfi təsir edər. Kilolu uşaqların boylarının uzanması üçün zəifləmələr lazımdır. Kilolu uşaq kilo verərkən boylarını uzadarlar.

Kalojen ehtiyacı:
Sümük suyuna şorba edilərək uşaqlara verilməlidir. Sümüklərin xüsusilə uc qisimlərindəki qığırdaqları içərən bölgədən edilən şorba kalojen baxımından zəngindir. Kalojen boyun uzanmasında təsirlidir.

C vitamini məzmunu yüksək olan qidalarda kalsium bədəndəki kalsium sorulmasını artırır. Yağ məzmunu yüksək olan qidalar, çox çox miqdarda sıxa alınması və sink məzmunu yüksək olan qidalar bədəndəki kalsium udma səviyyəsini salmaqdadır. Bu səbəblə bütün qida qruplarından kafi və balanslı səviyyədə alınması əhəmiyyətlidir.

Həftədə iki dəfə balıq yedizdirin uşaqlarınıza:
Balıq, balıq yağı, kartof, yumurta sarısı, yulaf əzməsi, yayın balığı. Ən çox D vitamini isdifadə edən qidalardır. Həftədə ən az 2 dəfə balıq yedirin uşaqlarınıza.

loading...
(səs: 1)
Şərhlər: 22
Baxılıb: 8791
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
vipbetul
markovda boy uzadir
8 mart 2015 23:07
22
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
gulka azeri
faydali melumatlardi calisiram yesin ama sud icmir xoslamadi
28 fevral 2015 23:03
21
Offline
Сладкий Ангел
uwaq vaxti mende yemiwem kok cugundur falan filan iste 122
13 yanvar 2015 19:33
20
.Bir gülüşüm var Sizlərə ömür...
Offline
Aysel Tatli
uwaq vaxti menden cox kok yeyenolmayib ammaboyum balacadir her weyin yaxwisin allah bilir
13 yanvar 2015 16:49
19
Online
Turkan Abbasova
Ogluma yedirtmeye calisiram. Amma boyuye boyuye yemeyini azaldir
13 yanvar 2015 15:18
18
Basimin belasi,ureyimin parasi 'canim UGURUM'.
Offline
talis balasi
Askim 1,90 menimse 1,75 boyjm var diyirik goresen usaqlarimiz nece metr olacaq)))))))))en esasi kok ve velosipet boyu uzadir
13 yanvar 2015 09:39
17
Offline
ismayilova ulker
Bizim saytda nə çoooox uşaq var imiş xəbərimiz yoxmuş23

Mən bu qidaları gendəlik qızlarıma verirəm. Əsasda köklə südü.
13 yanvar 2015 02:59
16
Heçkimin başı üçün deyil dolçanı əsəbləşdirmək.
Offline
Antikvar
Acinaccaqli veziyyetde burdadi ki,xebberin metnine yox sadece bbasligina nezer yetirib serh bildirirler..Amma teesufler bu defe Basliqda olan yazinin birinci sozleri yaxsi oxunulmayib sadece boy sozu ile xebere serh yazmaqla kifayetlenibler..Xebere bos serh yazmaqla usaqlarinizin ve yaxud sizin boyunuz uzanmayacaq icindeki olan metnindeki qaydalari emel etmekle mence istediyiniz neticeni ala bilersiz.Bunu yazmagimdada sebeb statuslara gore yox caniniza bir cox meslehetleri goturmekle faydalanin...
13 yanvar 2015 00:47
15
Məni mən kimi sevənləri, başımın tacı - qəlbimin sevimlisi edərəm, amma gəlib məndən ikiüzlü olmağımı istəyənlərə tək sözüm"Get ayna qarşısında qalıb özünlə danış ".....
Online
sona
Bunlar hemde uwaqlarin saglam olmasi ucun lazimi qidalardi
12 yanvar 2015 22:05
14
SEVMEK BU KADAR GUZELSE, KİM BİLİR SEVMEYİ "YARATAN" NE KADAR GUZELDİR...
Offline
Qlamurr
Qızlar burda sizin boyunuzdan deyil,uşaqların boyunun uzanmasından gedir.... 122 Qaldıkı uşaqlara yeməklərinə diqqət etmək,daha vitaminli qidalara üstünlük vermək lazımdı....
12 yanvar 2015 21:48
13
Ədəbim əl verməz ədəbsizlik edənə,susmaq ən gözəl cavab ədəbi əldən gedənə.......
Offline
Wiyinka
Boyumdan razi deyilem.Ama bunada uwkur.sud ewitmiwem cox xeyirlidi
12 yanvar 2015 21:46
12
Offline
arzum-aysum
Sud kok kelem bunlar boy uzanmasinda cox xeyirlidi
12 yanvar 2015 20:58
11
Qarşına ümüdlə bax, arxana şükürlə, yuxarıya imanla, ətrafına hörmətlə...
Offline
emis
baligi bilmirdim, ama sudu bilirdim
12 yanvar 2015 20:11
10
Offline
uliçka
inşallah qismət olar övlad onun üçün nəzərimdə tuturam təşəkkürlər
12 yanvar 2015 19:33
9
Həyat kino kimidir,ən marağlı anında bitir
Offline
ece uslu
boyum balacadi bundan sonra daha uzanmaz
xebere gore twkler

boyum balacadi bundan sonra daha uzanmaz
xebere gore twkler
12 yanvar 2015 19:26
8
Offline
Gulu-Qezi
ellerine saliq baci
12 yanvar 2015 19:25
7
Dünya gözel olsaydi dogarken aglamazdik,yasarken temiz qalsaydiq ölünce yuyulmazdiq!!!!!!!!
Offline
Firuze14
eh daha demeye qardaşım hər səhər durur bir istekan süd içirki boyu uzansın
12 yanvar 2015 19:14
6
Deyirlərki yağışın damlası ilanın ağzına düşərsə, zəhər. İncininin içinə düşərsə mirvari olurmuş.Bəs sən nəyin damlasısan? Ürəyimə düşüb hərşeyim olmusan. .....love
Offline
FISTIK
Boyumdan raziyam tesekkur marqliydi

Usaqlariminda boyu normaldi her ay yoxladiram
12 yanvar 2015 19:14
5
Offline
Little girl
Boyum balacadi ciyy Tsk.
12 yanvar 2015 19:11
4
Anladım artıq sevgilərin nağıl,nağıllarınsa yalan olduğunu... agla
Offline
Fialka
Uşaqların saglam böyüməsi ücün vacibdirki gün ərzində lazımı vitaminlər qəbul edilsin
12 yanvar 2015 19:04
3

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınla.Com həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv