Uşağa hər gün vacib olan 5 ərzaq

Müəllif: Qlamurr
Şərhlər: 14
Baxılıb: 1985
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 8)
Böyüməkdə olan uşaq orqanizmi üçün düzgün qidalanmaq çox vacibdir. Odur ki, ana uşağın gündəlik qida rasionuna daxil olacaq ərzaqları düzgün seçməlidir.
 
1. Süd Sümüklərin böyüməsi üçün kalsium və fosfor lazımdır. Uşaq bunu süd və süd məhsullarından – yoqurt, tvoroq, yağsız pendir, kefir, xama - ala bilər.
 
2. Dənli bitkilər Mineral maddələrin, karbohidratların, sellülöz, zülal və vitaminlərin mənbəyi oln dənli bitkilər daha çox sıyıqlar şəklində mənimsənilir.
 
3. Təzə meyvə və tərəvəzlər Əlbəttə ki, tərəvəz və meyvələrin tərkibində külli miqdarda vitamin və mikroelement var. Bundan başqa, meyvə və giləmeyvələrdə anti-bakterial və anti-iltihab xarakterli üzvi turşular da var.
 
4. Ət Ət məhsullarının tərkibində olan heyvani zülallar da uşaq orqanizmi üçün çox vacibdir. Ətin tərkibində B, H vitaminlər qrupu, fol turşusu və mikroelementlər var. Buğda bişmiş yağsız ət və ciyər xüsusilə faydalıdır.
 
5. Balıq Qıdalılıq dəyəri baxımından balıq ətdən heç də geri qalmır, ancaq daha asan mənimsənilir. Əgər uşağın menyusunun tərkibində sadalanan bu ərzaqlar olarsa, onu heç bir xəstəik təhlükəsi gözləmir.
 
Hətta uşaq dietoloqları hesab edirlər ki, gündəlik bu ərzaqlarla qidalanan uşaq çəki azlığı və artıqlığından da əziyyət çəkmir.

loading...
(səs: 8)
Şərhlər: 14
Baxılıb: 1985
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
vipbetul
usaqa her sey lazimdi
9 mart 2015 00:20
14
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
Ay_El
Düzdür teşekkürler
25 fevral 2015 01:02
13
Həyatım səni çox sevirəm!
Allah bir ömür boyu bizi xoşbəxt etsin.Sevgilim Həyatım mənim Mən səni bu dünyada hər şeydən çox sevirəm.Daha doğrusu ikinizi çox sevirəm.Я тебя люлблю.
Offline
gulka azeri
calisiram faydali qidalar verim herden nenesi wokolat falan soxur agzina
24 fevral 2015 22:47
12
Offline
lili)
usaqlarimin gundelik rasyonudu ya et bisirirem yadaki baliq den lobyani cox sevirler bisirirem yeyirler
24 fevral 2015 09:03
11
Offline
ece uslu
bu qidalarin uwaqlarin inkisafinda rolu esasdi odur ki analar diqqet etmelidi
24 fevral 2015 01:15
10
Offline
xeyalperest
Sumuk inkişafi ucun uşaqlara minerallar lazimdi en esas.o birilerni qismen bilirdim tewekkur
23 fevral 2015 22:42
9
Allahim sozlerimi nece aciqlayim?Bu sozlerde sendendir,yene sene donmekdedir.
Offline
emis
saglamliq ucunde lazimlidi esas bu erzaqlar
23 fevral 2015 20:45
8
Offline
rəmsə
Uşaqlar sözə baxırlarki,onların fikri ancaq cipsi də,saqqız da abur cubur şeylərdə olur.Yenə də məcbur da olsa verməliyik
23 fevral 2015 20:38
7
Dəyəri azalmayan,əksinə hər gün artan tək şey övladdırquc
Offline
canr
Indiki dovrde temiz erzaq demek olarki qalmayib
23 fevral 2015 20:38
6
HƏYAT GÖZƏL YAŞAMAĞA DƏYƏR
Offline
Sucan
Valideyinler diqqetli olmalidirlarki duzgun qidalari istifade elesin
23 fevral 2015 20:23
5
Offline
Ayniska Gulum
Təşəkkürlər! çalışıram mən də yedizdirim
23 fevral 2015 20:13
4
Offline
Qlamurr
Analar qida barəsində diqqətli olmalı,uşağı faydalı,vitaminlə zəngin ərzaqlarla qidalandırmalıdırlar...
23 fevral 2015 20:08
3
Ədəbim əl verməz ədəbsizlik edənə,susmaq ən gözəl cavab ədəbi əldən gedənə.......
Offline
Fialka
Faydalı məlumatlardı demək düzgün qidalandıqda çəki artımı vəya itkisi olmur tşk...
23 fevral 2015 19:47
2
Offline
BARBI
Usaqlar mutleq bu qida mehsullarinnan yemelidir bu isde analarin ohdesine dusur
23 fevral 2015 19:42
1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv