İlk 6 ay yalnız ana südü ilə bəsləyin
Körpənizi xəstəliklərdən qorumağın ən təsirli üsullarından biri onu ilk 6 ay yalnız ana südü ilə bəsləməkdir. Çünki ana südünün tərkibindəki anticisimlər körpənin ümumi immunitet vəziyyətini yüksəldərək xəstəliklərə qarşı müqavimətli olmasını təmin edir.

Qat - qat geydirin
Soyuq hava bədəndəki xırda damarların büzülməsini təmin edərək o bölgənin qanlanmasını azaldır və təbii baryerini salır. Bunun nəticəsində də xəstəliyə zəmin hazırlayır. Bədən müqavimətinin düşməməsi və soyuqdan qorunması üçün uşağınızı yetkinlərdən bir qat daha qalın geydirin. Paltarları mühit istiliyinə uyğun şəkildə, qat-qat olsun. Çünki soyuqdan qorumaq üçün uşağınızı qat - qat geydirmək, qalın bir qat geydirməkdən istilik izolyasiyası baxımından daha təsirli olur. Sintetik olmayan, təri çəkəcək pambıq tərkibli parçalardan ibarət olan paltarlar geydirmənizdə də fayda var. Diqqət etməniz lazım olan bir başqa nöqtə də, uşaqlarda istilik itkisi baş bölgəsində daha çox olduğu üçün başını qalın bir şalla örtmək olacaq.

Bu qidaları bol-bol yedirin
Pomidor ehtiva etdiyi likopenle immunitet sistemini gücləndirir. Ərik, nar, alma, portağal və üzüm immunitet sistemini gücləndirən qidalar arasında iştirak edir. Vişnə və vişnə suyu da kalium və A vitaminindən zəngin meyvədən. A vitamini tənəffüs yolu dayanıqlılığını artıraraq baryer vəzifəsini gücləndirir. Yüksək zülal tərkibli ət və süd yumurta kimi yeməklər də anticisim istehsalını xəbərdar edərək bədənin ümumi müqavimətini yüksəldir. Qış mövsümündə bu qidaları süfrənizdən əskik etməyin.

Yanında maska taxın
Xəstələndiyinizdə uşağınızın yanında mütləq maska taxın və xəstə kəslərlə əlaqəsinin olmamasına diqqət edin.

Xəstəsinizsə öpməyin
Xəstəsinizsə uşağınızı öpməkdən qaçmanız da çox əhəmiyyətli. Çünki ağız ifrazatınızdakı virus və bakteriyalar bu yolla uşağınıza daşınaraq xəstəliyə gətirib çıxarır.

Eyni çəngəl, qaşıq və stəkanları istifadə etməyin
Uşağınızla eyni çəngəl, qaşıq, stəkan kimi əşyaları istifadə etməməniz, alacağınız digər tədbirlər arasında iştirak edir. Virus və bakteriya ehtiva edən ifraz edərin daşınması enfekte materiallar səbəbiylə daha asan olur.

Əl gigiyenasına diqqət edin
Əllər daşıyıcı vəziyyətdə olduğu üçün viruslu səthlərlə təması yox etməyin ən təsirli yolunu, əl təmizliyi meydana gətirir. "Bu səbəblə uşağınızı üst tənəffüs yolları infeksiyasından qorumaq üçün əl gigiyenasına diqqət etməniz çox vacibdir.