Yuxudan niyə "kal" oyanırıq? - Professor əsas SƏBƏBLƏRİ AÇDI

Şərhlər: 6
Baxılıb: 1431
Səs ver:
(səs: 0)
Gecəni nikbin əhval-ruhiyyədə başa vursanız da, səhər oyandıqdan sonra süstlük, hər şeyə, hər kəsə qarşı aqressiya və yorğunluq hiss edirsiniz? Bu, çoxlarına tanış vəziyyətdir.

Səhərlər yaranan süstlüyün səbəbləri ilə tanış edirik.
Kolumbiya Universitetinin tibb elmləri üzrə professoru Daniel Jodorkovskinin sözlərinə görə, sirkadiya yuxu ritmlərinin pozulması birbaşa əhval-ruhiyyəyə təsir göstərir. Bu, ən çox görülən problemlərdən biridir. Tədqiqatlar göstərib ki, yuxu pozğunluğu xüsusilə həzm sisteminə mənfi təsir edir, bu vəziyyətdə səhər yüngül ürəkbulanma hiss edirsiniz. Digər bir izahı qanda şəkər səviyyəsinin aşağı düşməsidir. Sağlam səhər yeməyi bu simptomları yüngülləşdirə bilər.

Səhv seçilmiş yastıq da ovqata təsir edir. Yastığın çox aşağı və ya həddindən artıq yüksək olması boyun fəqərələrinin yüklənməsinə və baş ağrılarına, eləcə də bədəndə turşu refleksinə səbəb olur.

Sözsüz ki, stressin təsirini danmaq olmaz. Narahatlıq və gərginlik sinir sistemini zədələyir, problemin həllini təxirə salır və nəticədə oyanmaq istəmirsiniz. Bu səbəbdən də bədən yataqdan durmağa mənfi reaksiya verir, günün ilk yarısı süstlük hiss edilir.
Bu vəziyyətdə səhər meditasiya etmək və ya beş dəqiqəlik gəzintiyə çıxmaq daha yaxşıdır. Bu, narahatlığı aradan qaldırır. Ancaq simptomlar daha ciddidirsə, müayinədən keçmək lazımdır.
(səs: 0)
Şərhlər: 6
Baxılıb: 1431
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Şərh sayı: 331
Xəbər sayı: 0
Bal
Məndə belə oluram tşk
22 oktyabr 2020 14:39
6
Şərh sayı: 614
Xəbər sayı: 0
Milaya
Məndə də tez tez olur. Məndə həm stressdəndi. Həm də mən axşamdan şirin nəsə yeməsəm elə oluram.
21 oktyabr 2020 07:42
5
Bir gün üz-üzə gələcəyik səninlə,
Yanımda özgəsi,sən isə yalnız.
Əlimdə yad ələ baxıb kədərlə,
Ötüb keçəcəksən yanımdan halsız.
Şərh sayı: 1339
Xəbər sayı: 0
♡Tək Nur♡
Məndə heç olmuyup
20 oktyabr 2020 13:25
4
Şərh sayı: 1754
Xəbər sayı: 0
♡iLK NUR♡
Diqqət! Sizdə gizli mətnin baxışı üçün hüquq yoxdur.
20 oktyabr 2020 12:10
3
Zəfər bizimdir. QARABAĞ AZƏRBAYCAN' DIR
Şərh sayı: 6407
Xəbər sayı: 0
Cema_Axodova
Çox zaman məndə də olur
20 oktyabr 2020 08:43
2
p.s
Şərh sayı: 81216
Xəbər sayı: 30
BARBI
Ehhh mende de arada olur.Yuxudan kal oyaniram

Ehhh mende de arada olur.Yuxudan kal oyaniram
19 oktyabr 2020 21:05
1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
Bölümlü Hekayələr

Müzakirələr

Bürclərlə BİZ

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Qadın testləri