Xoşbəxt olmaq ömürü uzadar. Bunun üçün insanm özünü tammaya çalışması çox əhəmiyyətli və yüksək bir davranışdır. Özünü tanıyan adam, əlaqələrdə sağlam sərhədlər qoya biləcək, özünə də başqasısıya da haqsızlıq etməyəcək. Xoşbəxt və uğurlu olmanın ilk şərti özünü bilməkdir.
Stress rəhbərliyini həyata keçirin
Stress və zaman rəhbərliyində;hiss, düşüncə və davranış yoxlamasında beynin doğru istifadə edilməsi çox əhəmiyyətli. Beynin doğru istifadə edilməsiylə xoşbəxt, müvəffəqiyyətli və xüsusiyyətli bir həyat mümkündür.
Məqsədinizi təyin edin
Hər kəsin həyatımda, uğrunda yaşanmaya dəyər bir məqsəd və əziyyət çəkməyə değer bir hədəf olmalı,
Sadə şeylərdən də xoşbəxt olun
İnsan kiçik şeylərlə xoşbəxt olmağı bacara bilmək. "Az ye, az yat, az danış" felsefesine uyğun gəlməli. Hər şeydə ölçülü ola bilmeyi bacarmalı.
Gülməkdən qaçmayın
Xoşbəxtlik üçün insan gülümsəməkdən qaçılmaz. İnsan güldüyündə orqanizmi də gözəl bir mesajla yaxşılaşar. Gülümsəmə esnasında diafraqma sıxılar, qaraciyər dalaq, mədə bağırsaq kimi bir çox orqan xəbərdar edilər. beynin xəbərçi dopamin istifadə edən parçalarını hərəkətə keçirər.