Yorğunluğa son vermək üçün məsləhətlər

Müəllif: Wiyinka
Şərhlər: 4
Baxılıb: 2 723
Səs ver:
(səs: 0)
 
Arıqlamaq uğruna edilən yalnış pəhrizlər və qızartma ya da ət kimi qidaların yeyilməsi yorğunluq yaradır.

*Səhər yeməyinə laqeyd yanaşmayın. Nizamlı edilən nahar yorğunluğa mane olar.

*Gün ərzində gümrah olmaq üçün tam taxıl məhsulları istehlak edin.

*Gündə 8-10 stəkan su için.

*İdman edirsinizsə ya da çox tərləyirsinizsə soda və ya meyvə şirəsi istehlak edin.

*Yağlı qidalardan uzaq durun, xüsusilə axşam yeməklərinizin tərəvəz ağırlıqlı olmasına diqqət yetirin.

*Qızartma yeməklərdən uzaq durun. Sobada və ya qaynatma yeməklərə üstünlük verin.

*Özünüzü yorğun hiss edərkən bir banan yeyin.

*Quru meyvələrdən - quru əriyə bəslənmənizdə yer verin.
(səs: 0)
Şərhlər: 4
Baxılıb: 2 723
Geriyə
Hörmətli Qonaq, saytda şərhləri oxumaq, şərh yazmaq, xəbər göndərmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyiniz lazımdır.

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
Bölümlü Hekayələr

Müzakirələr

Bürclərlə BİZ

Xəbər lenti

Astrologiya

Qadın testləri