QURUDULMUŞ MEYVƏLƏR VİTAMİN ANBARIDIR

Qeydiyyat Şifrənin bərpası

Qadınla.Com

Tarix: 10-03-2012, 00:42

Müəllif: Mr. OffiCeR

Şərhlər: 1

Baxılıb: 9 425

Bölmə: Həyat tərzi / Maraqlı

Səs ver:

(səs: 0)

Qurudulmuş meyvələrin, faydalarını açıqlayan mütəxəssislər,quru meyvələrdə C-dən başqa bütün vitaminlərin olduğunu bildiriblər. Əncir, ərik, tut, üzüm kimi meyvələrin qəbul edilməsinin xüsusilə uşaqlar, gənclər və südverən analar üçün faydalı olduğu qeyd edilib.

Quru meyvələrdə uşaqlarda zəka inkişafına səbəb olan dəmir olduqca zəngindir. Sümük inkişafı üçün lazımlı olan kalsium da var. Quru meyvələr, zəngin A vitamini qaynağıdır. Enerjisi yüksək olduğu üçün uşaq, gənc, idmançı və qan azlığı olanlara qəbul ediləcək ən yaxşı qida quru meyvələrdir. Həmçinin, südverən anaların südünün də çoxalmasına səbəb olur.