Sağ tərəfi üstə yatmaq çox faydalıdır - nəfəs çatışmazlığı və ürək narahatlığı olanlar yatarkən sağ tərəfi üstə yatmalıdırlar...
Sağ tərəfdə yatanda, yatılan istiqamətdən asılı olaraq olaraq burun dəliklərinin biri tıxanarkən, digərinin açıldığı və tənəffüsün açıq olan burun dəliyindən edildiyi araşdırmalarla təyin olunmuşdur.
Bundan başqa nəfəs alınan burun dəliyi ilə beynin yarımkürələri və simpatik-parasempatik sinir sistemləri arasında bir əlaqə olduğu da sübut edilmişdir.
Sağ tərəfə yatış vəziyyətində, sağ burun dəliyi tıxanmaqla, sol burun dəliyi açılı olur. Sol burundan edilən nəfəs alma ilə sağ beyin yarımkürəsinin fəaliyyəti artır. Sağ beyin yarımkürəsinin xəbərdar edilməsi, parasempatik sinir sisteminin fəaliyyətinin artırmasına, ürək döyüntüsünün yavaşımasına, təzyiqin düşməsinə və mədə-bağırsaq fəaliyyətinin yavaşımasına səbəb olur. Bu səbəbdən ürək daha az yorulur, yuxuya getmə daha da asanlaşır ki, bu da orqanizmin normal istirahətini təmin edir.

Sol tərəf üstə yatılanda nə olur?
Sol burun dəliyinin tıxanması ilə birlikdə sağ burundan nəfəs alınması, sуmpatik sinir sisteminin fəaliyyətində artıma gətirib çıxarır ki, bu vəziyyətdə adam həyəcanlanmış kimi olur və ürək döyüntüsünün sürətlənməsiнlə ürək daha da yorulur. Buna görə yuxuya getmə çətinləşir.