Amerika fiziologiya cəmiyyəti yüksək təzyiqdən əziyyət çəkən insanlara kefir içməyi tövsiyə edir.

Alimlər siçovullar üzərində aparılmış araşdırma zamanı aşkar ediblər ki, kefirin gündəlik qəbulu arterial təzyiqi normallaşdırmağa kömək edir.

Bundan əlavə məlum olub ki, kefir sinir və həzm sistemlərinin çox müsbət təsir edir.

Mütəxəssislər hər gün yatmazdan təxminən 1 saat əvvəl 1 stəkan kefir içməyi tövsiyə edirlər.

Xroniki qəbizlikdən əziyyət çəkirsinizsə, kefirə 1 desert qaşığı buğda kəpəyi əlavə edin.