Payların nizamlı istehlak edilməsinin və hansı saatda edildiyinin kilo verməyə təsir etdiyini bilirdinizmi?
Məhz hər gün eynı saatda yəməyin zəifləməyə olan təsiri.

Yemek saatları, metabolizmin işləməsi ilə əlaqəli olduğu üçün adamın kilo üzərində böyük təsiri vardır. Hər gün eyni saatlarda yemək yemək, metabolizmi canlı tutaraq sürətli kalori yandırılmasını təmin edir.

Həmçinin Amerikanın California viyalətindeəaparılan bir araşdırma nəticəsində eyni saatlarda yemək, kilo verməyi%28 faiz sürətləndirir. Həmçinin araşdırma nəticələrində eyni saatda yemək yeməyin yalnız zəifləməyə müsbət təsiri olmadığı ürək və damar xəstəliklərinin müalicəsində də təsirli töhfəsi müəyyən edilmiş. Qidalanma sistemindəki ara paylar da daxil hər qida əvvəlki günlə eyni saatda yeyərək, metabolizmin nizamlı işləməsinə yardımçı olur.