Zehni sağlamlığa mənfi təsir edən vərdişlər

Müəllif: YalniZ-ArZu
Şərhlər: 8
Baxılıb: 302
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 1)
1. Kifayət qədər yatmamaq
Stresli və yorğun bir günün ardınca, beynizin və bədənizin dincəlməyə ehtiyacı var. Bunu etmənin ən yaxşı yolu isə yatmaqdır. Amma 1-2 saatlıq yuxu kifayət etməyəcəkdir. Yeni gün əlinizdən gələnin ən yaxşısını etmək üçün kifayət qədər yatmaq lazımdır. Yuxudan məhrum qalmaq, beyin hüceyrələrinə zərər vura bilir.

2. Xəstə olduğunuz halda özünüzü işləməyə məcbur etmək.
Xəstə halda işləyərkən məhsuldar olmayacağınızı bilirsiniz. Dincəlməyə vaxt ayırın. Bədəniz yorğun olduqda, sizin dincəlməyə ehtiyacınız olduğunu göstərir. Bədənizin enerjisini toplamağa icazə verin.

3. Səhər yeməyi yeməmək
İşə və məktəbə gedərkən səhər yeməyi yemirsiniz? Bunu mütləq dəyişdirin. Səhər yeməyi ən vacib yeməkdir. Bu vərdişdən əl çəkməsəniz, beyniniz üçün ziyanlı ola bilər.

4. Həddindən artıq şəkər istifadəs
Günümüzdə yediyimiz bir çox qidanın tərkibində şəkər var. Bundan xilas olmaq çox çətin olacaq. Həddindən artıq şəkər istifadəsi, diş çürüməsi, sızanaq və kökəlmə kimi problemlərə yol aça bilir.

5. Siqaret çəkmək
Uzun müddət siqaret çəkmək beynin dil, hafizə bölgələrinə təsir edir. Alzheimer xəstəliyinin yaranmasına zəmin hazırlayır.

6. Alkoqol
Alkoqol qaraciyər xəstəliklərinə yol açsa da, bundan əlavə beyində problemlərə də yol açır. Bulanıq görmə, yeriməkdə çətinlik, qərar verməkdə çətinlik çəkmə kimi problemlərə yol açır.

(səs: 1)
Şərhlər: 8
Baxılıb: 302
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
nilay
yuxusuzluqdan bawim xarab olub oglum saqolsun)
30 iyul 2018 20:44
8
Offline
Fidan.A
Deyesen hamisini yerine yetirirem)
30 iyul 2018 13:45
7
Offline
vipbetul
birce burdakilardan sekerden cox isdifade edirem ki oda vazgecilmezimdir

birce burdakilardan sekerden cox isdifade edirem ki oda vazgecilmezimdir
30 iyul 2018 13:10
6
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
_Mrs_
Diqqət! Sizdə gizli mətnin baxışı üçün hüquq yoxdur.
30 iyul 2018 11:29
5
Seni cooxx sevirem heartEsgerimheart
Offline
Xəyallar limanı
Mən az yatıram. Səhər yeməyi yemirəm.
Xəsdə olanda yerimnən tərpənmirəm, heç iş zad görən deyiləm o halımla.
Həddindən artığ şirniyatlar yemirəm
Siqaret içki bunlar heçdə bunlar vapşe olmur
çalışacam zehnimə mənfi təsir olanları etməyim
Təşəkkürlər.
30 iyul 2018 11:02
4
Kim deyir ki, nömrəmi dəyişmişəm? Xeyr hələdə N°1-əm!
Offline
Son Bahar
Xesde oldugum zaman mecbur durub islerimi gorurem...yuxu rejimimde ogluma baglidi23o yatsa yatiram yatmasa yatmiram.Siqaret,alkaqol menden uzaq verdislerdi ! Seher yemeyi arada olurku baqim ise guce qariwir yemirem.Seker isdifadeside mende coxdu.Sirniyyat sevenem.Digerlerini deye bilmerem ele rejimsiz yatib durduguma gore heqiqqeten zehni coxx yorgunam men:(
30 iyul 2018 09:11
3
Offline
Gülşən
Hec de ozume zerer verecek seyler etmirem. Gun erzinde 7-8saat yatiram. Xestelendiyim zaman dincelirem,zaten evdekiler qullugumda durur. Siqaret,icki istifade etmirem.diyeta saxladigim ucun sekerden istifade mehdudur.Her seher yemek yeyirem.
30 iyul 2018 09:05
2
İyiler kaybetmez, kaybedilir!
Offline
BARBI
Men az yatiram.Bu meni esebi edir.Mene menfi tesir gosterir
30 iyul 2018 08:38
1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınla.Com həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 

Qadın testləri