Qışda üşütməmək üçün bunları edin

Müəllif: Barbaris
Şərhlər: 4
Baxılıb: 235
Səs ver:
(səs: 0)
Havaların soyuması imunitet sistemimizin zəifləməsi və tez-tez xəstlənməyimizə səbəb olur.

Qadınla.com soyuq havalarda üşütməmək üçün lazım olan məsləhətləri təqdim edir:


1. Hər kəsin bildiyi kimi, şəkərli qidalar bədən temperaturumuzu yüksəldir, çünki enerji mənbəyidir, amma çoxlu şəkər də yemək olmaz. Nəticədə qanda şəkərin miqdarı artar, tez-tez acıyarıq, tez-tez də yemək yemək çəkinin artımına səbəb olar. Buna görə, şəkəri əvəz edən qidalar - kök, balqabaq qəbul edin.

2. Acı bibər, qara istiot, yaşıl çay, darçın, zəncəfil kimi ədviyyatlar da bədən temperaturunuzun qalxmasına, üşüməməyinizə kömək edə bilər.

3. Meyvələrin də orqanizmaya fadaları çoxdur. Onlar ürək xəstəliklərindən , xərçəngdən qoruyur, imunitet sistemini gücləndirir. Lakin meyvələri çox yemək də ziyandır. Belə ki, meyvələrdn aldığımız çox miqdarda şəkər qaraciyərin yağlanmasına, çəki artımına səbəb olur. Ona görə qadınlar gün ərzində 2, kişilər isə 3 meyvə yeyə bilər.

4. Mövsümə uyğun geyinmək əsas şərtlərdən biridir. Qışda qapalı və tünd, yayda isə açıq rəngli geyimlərə üstünlük verin. Əsasən baş və ayağınızı isti saxlayın.

5. Bədəninizin temperaturunu yüksəldən digər amil idmandMüntəzəm olaraq idmanla məşğul olmaq sizi daha sağlam edər.

(səs: 0)
Şərhlər: 4
Baxılıb: 235
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
Love Angel
2. Acı bibər, qara istiot, yaşıl çay, darçın, zəncəfil kimi ədviyyatlar da bədən temperaturunuzun qalxmasına, üşüməməyinizə kömək edə bilər.

Bele isinmekdense, usumek ondan yaxsi olar. hahahah
25 aprel 2019 14:37
4
-"Bitti" dediğin anda yeniden başlarmış insan. Başka yerde, başka şekilde, başka hayatlarla. Mutsuz, tedirgin, ama "Yeniden" Ve bitti dediğinde durduğunu zannetdiğin her şey, yeniden yepyeni güzellikler için çarpmaya devam edermiş. Yani nefes alıyorsa insan, "Umut" var demekmiş.
Offline
vipbetul
qisda qalin geyinmek lazimdir
23 aprel 2019 10:46
3
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
diablo
Eynen raziyam yazilanlarla
22 aprel 2019 19:49
2
Nece izah ede bilmeyeceyim ucun susdugum seyler var
Offline
BARBI
Artiq mutemadi olaraq idman edirem
22 aprel 2019 19:38
1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri