İsveç səhər yeməyi, soyuq iqlim şərtlərindən dolayı günə başlayanların ən önəmli payları arasında yer alır. İsveçlilər yeməyində bədəni dinamik tutacaq qidaları istehlak etməyə olduqca çox əhəmiyyət verirlər.

İsveç səhər yeməyinin ən çox üstünlük verilən qida növü taxıllar və mürəbbələrdir. Taxılları həm müsli üslubunda hazırlanan qarışıqlar ilə süfrəyə qoyurlar, həm də çörəyi sıx taxıl qarışıqları ilə hazırlayırlar. Südlə qarışdırdıqları taxılların içinə mütləq meyvələri əlavə etməyi də laqeydlik etmirlər. İsveç səhər yeməyi, əslində dietoloqlarındavamlı təklif etdikləri sağlam yeməklərin başında gəlir deyə bilərik.

Pendir məsələsinə gəlsək; Müxtəlif pendirləri gözləriniz axtarmasın deyə bilərik ancaq, çox təzə qaymaq və qaymaqlarını taxıllı çörəklər və mürəbbələr sərf etməkdən kef alacağınızı da əlavə etmək istərdik.

İsveç səhər yeməyində çay çox sərf edilməz hətta demək olar ki, işlədilmir. İsveçdə səhər yeməyində süd ən çox istehlak edilən içəcək kimi gözümüzə çarpır.

İsveç, balıq istehlakının ən çox olduğu ölkələr arasında yer aldığı üçün səhər yeməyində də mütləq balıq istehlak edilir. Vərdiş etdiyimiz kolbasalı yumurta İsveç səhər yeməyində balıqlı yumurta olaraq istehlak edəcəksiniz.

İsveç səhər yeməyi məqaləsində qeyd etdiyimiz kimi ən az kalorili ən ideal səhər yeməyidir.