Stress

Müəllif: Deniz_24
Şərhlər:
Baxılıb: 1496
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 2)
Stress nədir və ya ondan necə xilas olmaq olar? Alimlərin fikrincə stress əslində insanların hadisələri necə şərh etməsindən irəli gəlir. Stresdən yaxa qurtarmaq istəyirsinizsə, ilk öncə onu düzgün xarakterizə edin.
Məlumdur ki, stressiz həyat yoxdur. Stresə qalib gəlməyin ən yaxşı yolu onunla "yola getməyi" bacarmaqdır.
Fiziki hərəkətləri vərdiş halına gətirin. Gündə ən azı 10-15 dəqiqənizi bu işə sərf edin.
Düzgün qidalanmağa çalışın. Çəkinizin normadan keçməyinə imkan verməyin.
Eyni vaxtda yatıb durmağa çalışın. Yatağınıza yatmaq üçün girin, problemlərinizi həll etmək üçün yox..
Yata bilməməkdən qorxmayın. Yataqda sakit uzanmaq da yatmaq qədər vacibdi.
İş vaxtınızı düzgün bölüşdürün. İşləriniz gərginləşdikdə istirahət edin.
Qarşınıza çıxan problemləri tək-tək həll edin.
Heç vaxt ruhdan düşməyin. Bədbinliyə qapılmaq əvəzinə hadisələri düzgün qiymətləndirməyə çalışın.
Problemlərinizi yaxınlarınızla, dostlarınızla bölüşün. Lazım olduqda kömək istəməkdən çəkinməyin.
Çətin vəziyyətlərdə özünüzü itirməyin. Unutmayın, həyatı necə yaşamaq ən çox özümüzdən asılıdır.
 
Mənbə: Qadinlar.biz

loading...
(səs: 2)
Şərhlər:
Baxılıb: 1496
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv