Qırmızı bibər
yaşıl bibərin başqa bir növüdür. Yaşılından daha şirin və yetkin olan qırmızı
bibər yalnız yeməkləri dadlandırmaz eyni zamanda da bədəniniz üçün möhtəşəm
faydalar təmin edər.
Araşdırmalara görə qırmızı bibər yaşıldan çox daha faydalıdır və daha çox qida
maddəsi ehtiva edər. Bu tərəvəzlər bişirilə bildiyi kimi çiy də yeyilə bilər.
Qırmızı bibərin sağlamlığınıza faydaları
Qırmızı bibər xərçənglə döyüşdə ən böyük köməkçilərinizdən biridir. İçərisində
olan likopen xərçəngə qarşı olduqca təsirlidir. Prostat, pankreas və rəhm xərçəngi
bu xərçəng növləri arasındadır.
Qırmızı bibər antioksidan baxımından olduqca zəngindir və ürək narahatlığı
riskini azaldar.
Asanca kilo vermənizi təmin edər. Bu tərəvəzlər bədən istiliyini artırar və oksigen ehtiyacı yaradar. Bu sayədə kilo vermək daha asan bir hala gəlməkdədir.
Qırmızı bibərin içərisində olan A vitamini gözlərə və immunitet sisteminə yaxşı
gəlir.
B vitamini beynin inkişafı üçün olduqca əhəmiyyətlidir. Bədənin maddələr
mübadiləsisinə təsir edər və zülalın enerjiyə çevrilməsinə köməkçi olar.
E vitamini hüceyrələrdə ziyan görülməsini mane olar və bu sayədə xərçəng
potensialını azaldar.
Qırmızı bibərdə C vitamini və kalium da bol miqdarda var. C vitamini immunitet sistemini gücləndirərkən
kalium infarkt riskini azaldar.