Qış depresiyasına dur deyin

Müəllif: Pure Love
Şərhlər:
Baxılıb: 643
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 1)
Mütləq edin
 
Hər gün günorta saatlarında mütləq 15 dəqiqə qədər günəş işığı alın.
 
Mümkün olduğunca canlı ruhu istirahət etdirici və dinclik verici musiqi dinləməyə laqeyd yanaşmayın.
 
Turuncu qırmızı və ya parlaq tondakı rəngləri seçin.
 
Dövranı canlandırmaq, sinir sistemini rahatlaşdırmaq, stress və gərginliyi azaltmaq üçün masaj etdirə bilərsiniz.
 
Limon, nanə,  lavanta, gül, qayıq ağacı qoxuları ümumiyyətlə sinir sistemini rahatlaşdıran qoxulardır.
 
Qırmızı marka bibər xüsusi bir ədviyyatdır. Ümumiyyətlə turuncu və parlaq qırmızı yeməklərin adamın özünü daha yaxşı hiss etməsinə köməkçi təsiri vardır.
 
Necə qidalanmalı?
Bol çiy meyvə və tərəvəz, soya paxlası, qabıqlı düyü, tam taxıllar, nüvələr, çərəzlər, tərəvəzlər, misir, təzə meyvə suları, təzə balıq (xüsusilə somon və ağ ətli balıqlar) qırmızı marka bibər, hind toyuğu qəbul edin. Qırmızı eət, ağ un və şəkər, süni dadlandırıcılı sodalar, həddindən artıq doymuş yağlar, qızartmalar, spirt, çox kafein və işlənmiş qidalardan qaçın.
 
/Mənbə.Qadınlar.biz/

loading...
(səs: 1)
Şərhlər:
Baxılıb: 643
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınla.Com həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv