Portağalın 13 faydası

Qeydiyyat Şifrənin bərpası

Qadınla.Com

Tarix: 5-12-2013, 21:00

Müəllif: Mr. OffiCeR

Şərhlər: 10

Baxılıb: 23 395

Bölmə: Həyat tərzi / Faydalı məsləhətlər

Səs ver:

(səs: 18)

Portağalın bəlkə də heç bilmədiyiniz faydaları var. Birlikdə nəzər salaq

Turuncu rəng sizə nə hiss etdirir? Sevinc duyğusu, rifah, sevinc kimi duyğuları təşviq edən turuncu rəngin ən yaxın tonlarından olan portağal rəngi, adını portağal meyvəsindən alır. Əslində portağal da yediyinizdə bənzər gözəlliklər verir. Aperatif olaraq olduqca yaxşı bir seçim olan portağal, enerji verən bir meyvədir. İdmançıların sıxlıqla seçdiyi meyvələr arasında ilk sırada iştirak edir. Dünya üzərində portağal; şokolad və vanildən sonra ən sevilən 3.daddır.

Portağal; dəri, ağciyər, mədə və kolon daxil olmaq üzrə xərçəng növlərində mübarizə üçün təsirli bir meyvədir. Nizamlı portağal yemək, böyrək xəstəliklərini önləyər və böyrək daşı riskini azaldar. Yaponiyada edilən araşdırmalara görə, naringi və portağal yemək, qaraciyər üzərindəki xəstəliklərə qarşı mübarizəni gücləndirir. Bunun karotenoidler və A vitamininə bağlı olduğu düşünülür. Portağal lifli bir meyvə olduğundan, xolesterolu salmağa köməkçidir. Kalium baxımından zəngin olan portağal, ürək funksiyalarını tənzimləmədə böyük dəstəkçidir. Kalium səviyyələri çox aşağı olanlarda, aritmi deyilən anormal ürək ritmi inkişaf edə bilər. Portağalda olan polifenollerin bolluğu, viral infeksiyalara qarşı qorunmağı dəstəklər. Həzm ifrazatlarını xəbərdar edər və qəbizliyi aradan qaldırmağa köməkçi olar. A vitamini və karotenoidler, maküler degenerasiyanı önləməyə köməkçi olaraq, göz sağlamlığınızı qoruyar. Portağal, qan təzyiqini tənzimləməyə köməkçi olar və qan mətbuatı qoruyan maqneziuma malikdir. Portağallar beta-karoten dolu sərbəst radikallara qarşı dərini qoruyar və yaşlanma əlamətlərini önləyər. Hüceyrə ziyanını qoruyan güclü bir antioksidandır. Bütün meyvələr kimi portağalda da sadə şəkər vardır ancaq nisbəti aşağıdır. Qan şəkəri və insilin problemi yaşamanıza səbəb olmaz.

/Mənbə: Qadınlar.biz/