Partlamış qarğıdalının faydaları nələrdir?

Müəllif: Princesa ♚
Şərhlər:
Baxılıb: 8490
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 0)
Partlamış qarğıdalının hərhalda sevməyən yoxdur. Xüsusilə kinoteatrdasınızsa imtina edilməzdir. Yaxşı, partlamış qarğıdalının insan sağlamlığına nə kimi faydaları olduğunu bilmək isdətirsinizmi?
Edilən tədqiqatlar , qarğıdalının yüksək nisbətdə antioksidan ehtiyat etdiyini göstərir. Partlamış qarğıdalının içində, meyvə və tərəvəzlərdə bol miqdarda olan, polyphenol antioksidan maddəsinə rast gəlinmişdi. Bu maddə; ürək xəstəlikləri, xərçəng və digər xəstəliklərlə mübarizədə, orqanizmin müqavimətinin artırması baxımından köməkçi olmasıyla bilinir.
 
Faydaları:
1. Qarğıdalı içərisində olan B1 vitamini beyninizin bəslənməsini təmin edir.
2. İçində olan maddələr sayəsində bədənin müqavimətini artırır.
3. Lif cəhətdən olduqca zəngindir.
4. 3,5 su stəkanı ölçüsündəki partlamış qarğıdalı üç peçenyədən daha az kalori isdifadə etməkdədir.
5. İçində olan vitaminlər sayəsində 'bəsləyici qızıl külçəsi' olaraq xarakterizə edilən partlamış qarğıdalının, maddələr mübadiləsini sürətləndirici təsiri də var.
6. Qarğıdalı eyni zamanda immunitet sistemini zəiflədən hər cür sağlamlıq problemlərinə qarşı da önləyicidir.
7. Qan şəkərinin daha yaxsi yüksəlməsini təmin edər və qəbizliyi düzənləyər.
8. Qarğıdalıda zülal, kalsium, dəmir, fosfor, A və B2 vitaminləri var.
9.  Güclü yüksək karbonhidrat miqdarı sayəsində da enerjinizə enerji qatar.
 
10. Qarğıdalı içərisində bol miqdarda polyphenol maddəsi var. Bu maddə də xərçəng xəstəliyiylə təsirli bir şəkildə mübarizə etməkdədir.
Partlamış qarğıdalı az isdifadə edərək xərçəngə tutulma riskinizi azalda bilərsiniz.
Qarğıdalı nece partladılar?
Evdə partlamış qarğıdalı yemənin zövqü bir başqadır. Partlatma öyrəndiyinizdə nə qədər sadə olduğunu görəcək və hər film izləməyə niyətli olduğunuzda əvvəl partlamış qarğıdalınızı hazır edəcəksiniz.
1. Təxminən 4 litrlik üstünlük qalın əsaslı, qapaqlı bir qazanın dibini iki şorba qaşığı bitki mənşəli yağ ilə əlavə edin.
2. Üzərinə yarım su stəkanı qarğıdalı əlavə edin.
4. Ocağı az atəşdə yandırın və qazanı üzərinə qoyun.
5.  Yanmaması üçün qazandakı qarğıdalıları ara ara qarışdırın. İlk qarğıdalı partlayan kimi qazanın qapağını bağlayın. Qarışdırmaq yerinə qapağı əvvəldən bağlayıb hərdənbir qazanı yelləyərək da qarğıdalıların yanmasının qarşısını ala bilərsiniz.
6. Qarğıdalıların partlama səslərini ard-arda eşidəcəksiniz. Qazanın içindəki qarğıdalılar partladığında daha az partlayış səsi eşitməyə başlayacaqsınız. Partlayış səsləri azaldığında qazanı ocaqdan alın və yelləyin, beləcə hələ partlamamış olan qarğıdalılar qazanın dibinə enəcək.
7. Bütün qarğıdalılar partladığında qazanı atəşdən alın və bir qaba boşaldın. Üzərinə duz əlavə etdikdən sonra 1-2 dəqiqə soyumasını gözləyin. Partlamış qarğıdalılarınız hazırdı ...
 
Nuş olsun!

/Mənbə.Qadınlar.biz/

loading...
(səs: 0)
Şərhlər:
Baxılıb: 8490
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınla.Com həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv