Yaşıl qəhvə nədir zərərləri və faydaları hansılardır öryənəkmi?

Qeydiyyat Şifrənin bərpası

Qadınla.Com

Tarix: 14-04-2014, 13:00

Müəllif: Mr. OffiCeR

Şərhlər: 5

Baxılıb: 21 750

Bölmə: Həyat tərzi / Faydalı məsləhətlər

Səs ver:

(səs: 3)

Yaşıl qəhvə təbii olmanın yanında, sağlam bir şəkildə kilo verməyi də təmin edən bir üsuldur. Doktor Mehmet Özün dediyinə görə'' Yaşıl qəhvə zəiflətməyə köməkçi olur.'' Açıqlamalarına görə kilo probleminə sahib olan milyonlarla adamın marağını, əlaqəsini Braziliyadan idxal edilən yaşıl qəhvəyə çevirməsinə səbəb oldu. Daha indidən çox sayda insan, yaşıl qəhvə üçün anbarlarında yer açmağa başladı. Yaşıl qəhvə, (Rubiaceae) ailəsinin Coffea cinsindən 5 metrə qədər böyüyəbilən bir ağac olaraq təyin olunur. Normal qəhvə kimi qovrulmaq əməliyyatından keçməz bu səbəblə də faydalı təsirlərini itirməz.

Mehmet Öz : "Ən problemli bölgələr üçün yaşıl qəhvə nüvəsi !"
Dr. Mehmet Öz yaşıl qəhvə nüvəsini tövsiyə edir !

"Digər qəhvə kimi qovrulmayan yaşıl qəhvə nüvəsi kilo verməyə köməkçi olaraq klorojenik turşusu tövsiyə edir. " Mehmet Öz yaşıl qəhvə üçün Amerikadakı televiziya proqramlarında bu qəhvə nüvələrinin kilo itkisində və yağ olduğunda olduqca təsirli olduğunu ifadə etdi. Maddələr mübadiləsini sürətləndirib vücudun kalori xərcləmə nisbətini artıran yaşıl qəhvə nüvəsinin kilo vermək istəyən kəslərə pəhriz və idmanın yanında olduqca faydalı olacağını ifadə etdi. " Diabetes , metabolic Syndrome and Obesity adlı jurnalda edilən ən yeni araşdırma isə , 12 həftə müddətində Green Coffee Bean istifadə 16 yetkin üzərinə idi. İşin davamı boyunca təcrübəliklərin hər biri müəyyən nisbətlərdə kilo itkisi yaşadı. Zəyiflətməsinin yanına şəkər xəstəliyi üzərindəki təsirləri də səs gətirən yaşıl qəhvə nüvəsi dünyanın ən böyük elm birliyi American Chemical Society tərəfindən də tövsiyə edilir. Edilən tövsiyə isə içərisində yüksək miqdarda klorojenik turşu saxlayan yaşıl qəhvə nüvəsinin qan şəkəri səviyyəsini nəzarət etməyə köməkçi olduqca yaxşıdır. Bu o deməkdir ki ,bu nəzarət sayəsində şəkər xəstəliyi qarşısnı ala biləmdədir . Bunların xaricində zəifləməyi da müvəffəqiyyət ilə təmin edir.

Yaşıl qəhvənin faydaları nələrdir?
İnsan sağlamlığı üçün bir çox faydası tapılmış , sübut və bunların xaricində sağlam bir şəkildə zəyifləməyə də kömək edən yaşıl qəhvə Türkiyəyə az qala girmiş bir içkidir.
İçərisindəki kafenin və klorojenik turşu sayəsində , yağ əritməsini sürətləndirir və bu sayədə də zəifləməyə köməkçi olur.
Bazal maddələr mübadiləsini sürətləndirər . Kalori ərməsini sürətləndirər və kilo vermə təmin edər.
Çox yüksək antioksidan təsiri vardır , sərbəst radikalların zərərli təsirlərini mane olar.
Adama enerji verir , yorğunluğa və halsızlığa də olduqca faydalıdır.
Şəkər xəstəliyi riskini azaldıcı təsiri araşdırmalarda göstərilmişdir.
Yüksək təzyiq üzərində yaxşılaşdırıcı təsiri olur.
Yaxşı yaşıl qəhvə necə hazırlanır?

Yaşıl qəhvənin evdə hazırlanması olduqca praktik və asandır. Təxminən 1 yemək qaşığı qəhvə qəhvədana qoyular. Bundan sonra 180 ml isti su üzərinə əlavə olunur və 4 dəqiqə qədər dəmlənməyə buraxılar. İsti olaraq xidmət edilir.

Yaşıl qəhvə necə zəiflədər?
Yaşıl qəhvə üzərinə bir çox araşdırma və işlər görülmüşdür. Kilo vermək üzərində çox böyük təsiri olan yaşıl qəhvə bir çox diyetisyən tərəfindən təklif edilən bir içkidir. Zəifləməyə istiqamətli edilən idman və pəhrizə ehtiyac qalmadan zəifləmə təmin edə bilər. Ancaq yaşıl qəhvəyə pəhriz və idman da yoldaşlıq etsə bu kilo itkiləri daha da təsirli olacaq. Medikal məhsullar kimi kimyəvilər ilə maddələr mübadiləsini pozmaz və zərər verməz. Bu baxımdan olduqca etibarlıdır. Dadı isə narahat edici deyil , əksinə Türklərin damaq dadına uyğun gələ biləcək qədər xoşdur. Bu səbəblə gündəlik istifadəyə da uyğundur.
Yaşıl qəhvə gündə neçə dəfə içilə bilər ?
Yaşıl qəhvə səhər və axşam olaraq gündə 2 dəfə isdifadə edilə bilər. Ancaq hər şeyin çoxunun zərərli olduğu kimi , yaşıl qəhvənin də çox isdifadə edilməsi zərərli olacaq. Yaşıl qəhvə içərək kilo itkisi itirənlərin sayı gündən günə artmaqdadır. Əgər , çox kilolarından narahat olan və bundan təbii yollar ilə xilas olmaq istəyən biri üçün ən ideal yol yaşıl qəhvəni sınamaq olacaq.

Yaşıl qəhvənin zərərləri nələrdir?
Yaşıl qəhvə son günlərdə zəifləmə məhsulu olaraq hər yerdə çox sıx rast gəlinən və istifadə edilən bir məhsul olaraq qarşımıza çıxmaqdadır. Lakin çox çox qəhvə içilməsi bədəndə su tutulmasına yol aça bilər. Bu səbəblə, yaşıl qəhvə içilən dövrlərdə gündə ən az 2.5 litr su isdifadə edilməsi lazımdır.

Yaşıl qəhvə nüvəsi mahiyyəti:
Çiy ya da qovrulmamış qəhvə meyvəsinin toxumlarından hazırlanan bu qəhvə nüvələrinin içindəki "klorojenik turşu" var. Bu maddə, bütün bu faydaları təmin edən bir faktordur. Bu maddənin qaraciyərdə şəkər xəsdələrinə xəbərdar edərək fermenti başlıyaraq kilo verməyə köməkçi olduğu mütəxəssislər tərəfindən ifadə edilir. Bu səbəbdən ötəri də tibb 2 diyabet riskini belə azalta biləcəyi görüşlər arasında iştirak edir. Bu fikirləri dəstəkləyən və dəstəkləməyən elmi işlər mövcud olmaqla birlikdə ədədləri hələ kafi olmamaqdadır. Ümumiyyətlə qəhvənin içindəki kafeinin maddələr mübadiləsini sürətləndirərək kilo verməyə köməkçi olduğu onsuz da bilinən bir gerçəkdir. Lakin, qəhvə içindəki antioksidanların sağlamlığa faydalı ola biləcəyi bilinir. Yenə də diqqətli olmaqda və həkiminizlə məsləhətləşmədən isdifadə etməməyə fayda var.

/Mənbə.Qadınlar.biz/