Hər mətbəxdə olması lazım olan qida

Qeydiyyat Şifrənin bərpası

Qadınla.Com

Tarix: 2-05-2014, 20:00

Müəllif: Pure Love

Şərhlər: 7

Baxılıb: 2 156

Bölmə: Həyat tərzi / Faydalı məsləhətlər

Səs ver:

(səs: 0)

Qatıq, daha uzun müddət tox hiss etməyi təmin edir və yenilən yemək daha çox təmin edir. Qatıq yeyənlər, daha çox kilo verməklə birlikdə, əzələlərini qorumağı bacarırlar. Bu da demək olur ki, bədənlərindəki çox yağları əritdikləri üçün zəifləyirlər. Hətta yağlayarın çoxu, ən çətin incəldiyi düşünülən qarın bölgəsindən gedir.

Bizim tövsiyəmizsə, qatığı evdə özünüz hazırlamanız!

Limon

Sağlamlıq qazanmanın ən asan yollarından biri də yediklərinizi və içdiklərinizi limonla zənginləşdirmək. Salatlarınıza, suyunuza, çayınıza, anyalacağınız mümkün olduğunda hər şeyə limon sıxın.

Araşdırmalar limonun xərçəng hüceyrələrini yox etməkdə belə təsirli olduğunu söyləyir. Bunun yanında, depressiyaya, ürəyə və böyrəklərə yaxşı gəlir.

Ədviyyatlar

Yaxşı yığılmış bir ədviyyatlıq şəkər və duz asılılığını kəsməyə birə bir! Ədviyyatlar, yeməklərə dad qatdığı kimi sağlamlığı gücləndirir və kilo verməyə köməkçi olur. Məsələn çayınızın və qəhvəninik içinə darçın qabığı ataraq qan şəkərini sala bilər və immunitet sisteminizi gücləndirə bilərsiniz.