İncə belli zərif bir bədənə sahib olmanız üçün tətbiq etməniz lazım olan bir neçə kiçik pik nöqtə var. Bunlar aşağıdakılardır:
1. Bolluca su için! 2. Qidalanmanıza diqqət yetirin! 3. Nizamlı olaraq idmanla məşğul olun! 4. Həzmi asan olacaq qidalar qəbul edin! 5. Rəqs edin! Rəqs bədənin formalaşmasında olduqca faydalı bir üsuldur.