Mövsümündən asılı olmayaraq, azərbaycanlıların ən sevimli içkisi çaydır.

Bunun müsbət tərəfləri ilə yanaşı, mənfi təsirləri də var. Çay içərkən nələrə fikir vermək lazım olduğunu və onun mənfi təsirlərindən qorunmağın yollarını təqdim edirik:

Çayı yeməkdən dərhal sonra içməyin. Çünki bu zaman çay dəmirin bədənə hopmasının qarşısını alaraq anemiyaya (qan azlığı) səbəb olur. Xüsusilə, qadınlar daha diqqətli olsunlar.

Çayı əsas yeməklərdən 1 saat sonra için. Şəkərsiz içməyə çalışın.

Şəkərsiz çay kökəlməyin və diabetin yaranmasının qarşısını alır.

Çayı su əvəzi içməyin.

Çox çay içmək təzyiqin qalxmasına səbəb ola bilər.

Yatmamışdan əvvəl içilən çay isə yuxusuzluğa gətirib çıxarır.