Orucluqda susuzluğa qalib gəlmək üçün bunu edin

Müəllif: aliceWOnDer
Şərhlər: 10
Baxılıb: 747
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 1)
İftarda və imsakda çox çay və qəhvə içməyin.

Oruc tutarkən su balansını tənzimləmək lazımdır.

Türkiyəli terapevt Ayça Kaya Ramazanda bədəni susuz qoymamaq üçün bunları təklif edir:

İftarda və imsakda çox çay və qəhvə içməyin. Hər ikisi də çox güclü sidikqovucudur. Yəni, orqanizmdə olan suyu bədəndən xaric edir.

Duzlu yeməklərdən uzaq durun. Turşu, şoraba, pendir, zeytun və basdırma kimi qidalar susuzluq hissini artırır.

Yağlı yeməklər də susuzluq hissini gücləndirir. Qovurma, qızartma, yağlı piroq və yağda hazırlanan yeməklərə üstünlük verməyin.

Susuzluğa qalib gəlmək üçün həddindən artıq soyuq içkilər içməyin. Çünki soyuq içkilər bədən hərarətini aşağı salır. Bu isə ehtiyacınız olan mayeni qəbul etməyinizə mane olur. Eyni zamanda, soyuq su ilə isti yeməklər birləşəndə həzm problemləri yarada bilər.

Şəkərli içkilərə də diqqət edin. Şirələr, limonadlar, hazır meyvə suları və qazlı içkilər çox kalorilidir. Onlar insanı yemədən kökəldir. Üstəlik, qanda şəkərin səviyyəsinin sürətli şəkildə dəyişməsinə səbəb olur. Bu da insanın daha çox yeməsinə gətirib çıxarır

loading...
(səs: 1)
Şərhlər: 10
Baxılıb: 747
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
Catwoman666
men hec oruc tutmadim bu ay:( oruc tutanlar qidalanmalarina ve icdiklerine fikir vermelidir
12 iyul 2015 01:52
10
Viking
Offline
Happy
20 st su ichilse yaxshidi.
10 iyul 2015 14:25
9
Offline
aliceWOnDer
Onsuzda hec cay icmirem..
9 iyul 2015 20:28
8
Mən xoşbəxt bir kəpənəyəm yaşasam da,ölsəm də..
Offline
vipbetul
calishmaq lazimdirki en azindan iki stekan cay icilsun yatarkende hokmen bir stekan su icilib yatilsunki susamayasan gun erzinde
9 iyul 2015 17:24
7
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
GünƏşimƏ_AiD_
oruc vaxti ureyimden su kecMir hec.amma men bele baxanda susuz qala bilemeyen biriyem.
9 iyul 2015 17:07
6
"Hec kim senden artiq deyildir"
"Nede sen kimdense artiq deyilsen"
"Yixildin dur
Vuruldun vur"
"Heyat ascimasizdisa sende acima!!!"
Offline
rəmsə
Bunların hamısını bilə-bilə əməl etmədimoff.İsti yeməklə buz kimi su içib həzm sistemimi də məhv etdim,diş ağrılarım da baş qaldırdı,ürəkbulanma da yarandı.Nəysəki nəhayət özümə söz verdim buz kimi suya,qarpıza yox deyəcəm)))
9 iyul 2015 15:37
5
Dəyəri azalmayan,əksinə hər gün artan tək şey övladdırquc
Offline
Dosta_inam
Teşekkür faydalı meslehet üçün,çay susuzluğu artırdığın bilirem,ancaq çaysızda olmur ki,Allah bütün orucları qebul etsin.
9 iyul 2015 13:21
4
Əsl "DOST" göydəki ulduzlar kimidir, qaranlıq çöküncə ilk onlar görünər...
Offline
my_angel
Çay içmək susuzluq yaradırmış,bilmirdim.
9 iyul 2015 10:44
3
Yer üzünü günəş işığı örtsə də, qaranlıq kölgələr mütləq vardır,unutmayın...
Offline
qanadli melek
Cox cay icmeyin susuzlug yaratdiqini bilmirdim
9 iyul 2015 07:52
2
Bezen herseyin tek bir cavabi vardir...BiLMiREM..
Offline
BARBI
Susuzluga en yaxsi care yene su icmekdir
9 iyul 2015 06:25
1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv