Stresdən uzaq olmağın yolları

Müəllif: Catwoman666
Şərhlər: 8
Baxılıb: 880
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 1)
İş həyatı, gündəlik həyacan, evdəki xüsusi problemlər hamısı stresli bir həyat yaşamağımıza səbəb olur. Movqe.az xəbər verir ki , stresi həyatımızdan tamamilə çıxarmaq mümkün görünməsə də, təbiətdəki bəzi bitki və ədviyyatların qoxusu gərginliyi üzərimizdən atmağa və rahatlamağımıza kömək olur.

Darçın
Möcüzəvi bir ədviyyat olan darçın, stresin qarşısını alan və əhvalı yüksəldən təsirə malikdir. Stresli və gərgin olduğunuz zamanlarda bir dəsmala bir neçə damla darçın yağı damladaraq qoxulayın. Darçını iylədikdən bir neçə saniyə sonra özünüzü daha yaxşı hiss edəcəyinizin şahidi olacaqsınız.
 
Lavanda
Ən çox istifadə olunan esanslardan biri olan lavanda qan dövranını sürətləndirir və rahat nəfəs almağınızı təmin edir. Qan təzyiqini salan lavandanın qoxusu, rahatlamağınıza və sakitləşməyizə kömək edəcək. Lavanda qoxusu, miqren və əzələ ağrılarına da yaxşı təsir edir. Bir neçə damla lavanda yağını başınızın ya da əzələlərinizin ağrıyan bölgələrinə çəkərək masaj etsəniz, son dərəcə təsirli bir nəticə əldə edərsiniz
 
Çobanyastığı
Sakitləşdirici təsiri olan çobanyastığı stresi azaldır və rahatlamağınıza kömək edir. Əzələlərinizin boşalmasını və özünüzü daha yaxşı hiss etməyinizi də təmin edən çobanyastığı, ürək bulanmasına da yaxşı təsir edir. Xüsusilə uşaqlarınızın ürəyi bulandığında onları təbii üsullarla yaxşılaşdırmaq istəsəniz, körpənizə bir stəkan çobanyastığı çayı içirə bilərsiniz.

Kokos
Orta zəncirli yağ turşuları (MCFA) tərkibli kokos yağı, trans yağlara nisbətən olduqca sağlam bir yağ turşusudur və maddələr mübadiləsini sürətləndirir. Ürək döyüntülərini yavaşladan kokos, sakitləşmənizə və rahatlamağınıza da kömək edər.

Qara şokolad
Kakao nisbəti yüksək olan qara şokolad antioksidan anbarıdır və ürək sağlamlığını qoruyur. Ləzzətli dadı və qoxusu beyninizdəki siqnallara təsir edərək özünüzü daha yaxşı hiss etmənizə və sakitləşmənizə kömək edər.

Tərxun
Stresli olduğunuz vaxtlarda tərxunun qoxusu ilə də istirahət edə bilərsiniz. Tərxun bədəninizdəki stress hormonu olaraq tanınan kortizolunun ifrazını asanlaşdırır və sizi gərginlikdən uzaqlaşdırır.

loading...
(səs: 1)
Şərhlər: 8
Baxılıb: 880
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
Catwoman666
Stresslə çox yaxın dost olmuşuq uje. tərk edə bilmirik bir-birimizi.

...666...
30 iyul 2015 14:32
8
Viking
Offline
VIP
Stres məni bir təhər edib cox pis şeydi stres
28 iyul 2015 02:10
7
Başımın üstündə Allah,yanımda ailəm olsun.
Offline
ulduz
MARAQLI XEBERDI .AMMA MENE CETIN TESIR EDER ...STRES HEYATIMIN BIR PARCASI OLUB ARTIQ
28 iyul 2015 00:36
6
Qadının ən böyük vəzifəsi analıqdır :50:
Offline
Little girl
Lazimli xeberdir.Tesekkurler.
27 iyul 2015 23:56
5
Anladım artıq sevgilərin nağıl,nağıllarınsa yalan olduğunu... agla
Offline
vipbetul
en yaxshisi ele stresli gerginli heyatdan isden uzaqlashmaqdi yoxsa bunlarda care olmur

en yaxshisi ele stresli gerginli heyatdan isden uzaqlashmaqdi yoxsa bunlarda care olmur
27 iyul 2015 22:41
4
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
guler19
İndiki zamanda stressiz insan çox azdı. qeyd olunanlardan ən çox istifade etdiyim kakos və qara şakaladdı. Optimist olmaq lazımdır Optimist olmaq ömrün uzanmasına gənc qalmağa səbəb olur.
27 iyul 2015 20:54
3
İnsanlar görmüşəm mələk donunda
Hamısı xoş günün mələyi olub
Kimsəsiz çarəsiz qaldığım anda
Tək Allah duası köməyim olub...

Ariqlamaq üçün oruc tutmaq, idman üçün namaz qilmaq! Deyen insanlar cehennemde zaqar pulsuzdur.
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥MG♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
Offline
Fialka
Qeyd olunanlardan digərlərini deyə bilmərəm ancaq çobanyastığı və şokolad əla təsir göstərir sakitləşdirici kimi yəni tək stressli vəziyyətlərdə yox elə adi hallarda da)
27 iyul 2015 18:29
2
Offline
BARBI
Stresli olanda hec ne meni sakitlesdirmir. Bele caylar hec tesir etmir.
27 iyul 2015 18:01
1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv