Çox yaşamaq istəyirsinizsə bunları edin!

Müəllif: AZURA
Şərhlər: 19
Baxılıb: 997
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 2)
Nyu-York qəzeti amerikalı tədqiqatçı Dan Buettner-in məsləhətləri əsasında uzun yaşamağın 12 yolunu müəyyən edib.

1. Qəhvə için. Bu, Amerika pəhrizində ən böyük antioksidantdan biridir.

2. Şirəni unudun. Meyvə və ya tərəvəz yeyin.

3. Proteindən də uzaq durun.

4. Uzun-uzadı gəzin.

5. Qırmızı şərab içmək əladır. Dəniz məhsulu ilə bir stəkan su içməkdənsə, bir stəkan şərab içmək məsləhətdir.

6. Yüksək templi idman bəzən xeyirdən çox ziyan vurur: Əvəzində yoqa ilə məşğul olun, velosiped sürün və əlbəttə, gəzin.

7. Daha çox vegetarian yeməklər hazırlayın: meyvələr, tərəvəzlər, çərəzlər, yulaf və s. ərzaqlar vegetarian menyu üçün dadınıza çatar.

8. Kərə yağını kənar tut. Yağ, donuz piyi və ya digər heyvan yağları radiasiya kimi bir şeydir. Sənə dərhal təsir göstərmir, amma təhlükəsiz halda olma ehtimalımız azdır. Əvəzində zeytun yağı istifadə edin.

9. Ət və balığı qənaətlə yeyin.

10. İnək südündən uzaq durmağa çalışın. Əvəzində soya südü istifadə edin.

11. Nahara təzə bişmiş çörək də əlavə etsəniz, karbohidratlardan qaçmağa lüzum qalmayacaq. Ancaq bu, əsl mayalanmış çörək olmalıdır.

12. Xoş kompaniyada yemək yeyin. Əslində nə yeməyiniz yox, necə yeməyiniz və nə qədər yeməyiniz, yoldaşlarınızla birgə yeməkdən zövq almağınız önəmlidir. Yeməyin sirri onu dostlarla dadlandırmaqdır.

loading...
(səs: 2)
Şərhlər: 19
Baxılıb: 997
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
Dosta_inam
Təbii ki, ömrü Allah verir insana, bizdə o ömrü sağlam şəkildə yaşamaq üçün yediklərimizə diqqət etməliyik, təşəkkür faydalı məsləhətdir.
6 sentyabr 2015 10:29
19
Əsl "DOST" göydəki ulduzlar kimidir, qaranlıq çöküncə ilk onlar görünər...
Offline
AZURA
Sitat: Catwoman666
Sitat: Guliw
Cox yasamaq deyendekiiiii hamsi ALLAHin elindedi! Biz ne qeder seyler elesekde ALLAHin yazisindan qacmaq olmur!

O qədərini biz də anlayırıq)) Təbii ki, həyat Allahın əlindədir. Amma bu xəbərdə tamam başqa şeydən söhbət gedir) Yəni sağlam yaşamaq üçün məsləhətlər verilib.


...666...

Sizinle tam raziyam.Werhiniz ucun tewekkur edirem.
5 sentyabr 2015 00:01
18
Offline
aLoNe AnGeL
Belke sabah olecik ... Men inanmiram cox yasamaq ucun ne ise edim gerek? Allahin elindedir belke bir saniye bir saat sonra olduk?
1 sentyabr 2015 20:08
17
Nə gözəl söyləmiş Hz.Əli-"İnsanları tanıyan yalnızlaşır" ciyy
Offline
Catwoman666
Sitat: Guliw
Cox yasamaq deyendekiiiii hamsi ALLAHin elindedi! Biz ne qeder seyler elesekde ALLAHin yazisindan qacmaq olmur!

O qədərini biz də anlayırıq)) Təbii ki, həyat Allahın əlindədir. Amma bu xəbərdə tamam başqa şeydən söhbət gedir) Yəni sağlam yaşamaq üçün məsləhətlər verilib.

...666...
1 sentyabr 2015 16:15
16
Viking
Offline
Fialka
Sağlıqlı yaşam üçün faydalı məsləhətlərdir, bir çoxuna da riayət edirik ancaq nə qədər uzun olması ömrü verəndən asılıdır ..
1 sentyabr 2015 01:00
15
Offline
AZURA
Elbetdeki omru veren Allahdir amma bu o demek deyilki biz ozumuze zerer vermirik orqanizminde rolu boyukdur dunyasini deyiwen insanlarin coxu saglamligindan eziyyet ceken insanlardir biz bunlari diqqet yetirmeliyikki saglam bir omur surek
1 sentyabr 2015 00:03
14
Offline
emis
Deye bilerem ki, bunlarin bir coxunu edirem bacardiqca bezilerini verdis halina getirmisem bezileri de coxdan ozumde olan seylerdi meselen et sevmirem tek tuk hallarda yeyerem eti yagli yemek sevmirem bunlar coxdan var mende ama o birileirni idmani falan axir vaxtlar edirem hereket de cox edirem gunun 1 saatini ancaq bir yerde dayaniram men) deyesen cox yasayacam)
31 avqust 2015 22:57
13
Offline
Gul-cicek
elbetde saglam yenende hereket edende hre wey yaxwi olur...saglam bedende saglam ruh olar.xebere gore tesekkurler.......
31 avqust 2015 21:12
12
ALLAH butun xestelere şəfa versin.Amin!!!

Wexsiyyetimle reftarimi qariwiq salmayin..Wexsiyyetim kim oldugum,reftarim kim oldugumla elaqederdir.....!
Offline
vipbetul
saliqli beslenmedir
31 avqust 2015 20:22
11
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
Dj_Vampir
Ne qeder riayet etsende.Allah gel dese gediriy)))
31 avqust 2015 19:45
10
فيرا_Sevgi ən vacib şərtdir..Səcdə etməsəndə olar
Offline
ell.nell
Ömrü Allah verir....
31 avqust 2015 19:30
9
Offline
Tomris Müslümova
Sağlamlıq və uzunömürlük gələk Allahdan gələ,amma özümüzdə çaba göstərməliyik təbiiki
31 avqust 2015 19:22
8

Sən sadəcə mənimsən...!
Offline
VIP
Cox yaşamaga bunlar kömək etməz,saglam yaşamaga köməy edər.Yaşın qədərin Allah yazıb.Saglam yaşamagsa öz əlimizdədir.
31 avqust 2015 18:43
7
Başımın üstündə Allah,yanımda ailəm olsun.
Offline
yarpaq33
Kere yagini o vaxtdan babalarimiz yeyib 100yawa qeder yawayiblar birde yedikleri qoyun eti olub indi satilanlarin menweyi bilinmir deye orqanizme ziyan vurur
31 avqust 2015 18:42
6
Rebbinin adini zikr et ve ozunu tamamile Ona hesr et
Offline
ALESSANDRA
cox yasamaq istemirem,,ne halim var,,nedeki hevesim...
31 avqust 2015 18:09
5
Don't trust anyone ∆
Offline
Ayan
Rehmetlik babam etsiz yemek yemezdk icinede 1kq kere yagi tokdurerdi 80 yasinda getdi.inanmiram bele seylere Allaj ne vaxta yazib o vaxtda öleceyiyik
31 avqust 2015 18:08
4
Her gulusun arxasında bır keder vardır
Offline
Little girl
Lazımlı məsləhətlərdir.Öncə can sağlığı olmalıdır ki,hər şeyin dadını çıxara biləsən.
31 avqust 2015 17:57
3
Anladım artıq sevgilərin nağıl,nağıllarınsa yalan olduğunu... agla
Offline
tek umidim sen
Cox gozel meslehetlerdi. Esas olan cox yaxamaq deyil saglam yasamaqdi!Tebiiki saglam olnda insan cox yasiyir...

31 avqust 2015 17:47
2
Ne mutlu TÜRK'üm diyene!...
Online
BARBI
Cox yasamaqcun yazilannara emel etmek lazimdir. Xususen qida rejimine yuxu rejimine diqqet yetirmek lazimdir
31 avqust 2015 17:42
1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv

Facebook