Yatmazdan qabaq dilinizin altına qoyun, yuxudan gümrah durun

Müəllif: Fialka
Şərhlər:
Baxılıb: 829
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 2)
Hamı bilir ki, doyunca yatmaq sağlamlıq üçün əsas şərtdir. Amma müasir həyatın ritmi ilə əlaqədar olaraq insanların yuxu saatı azalıb. Halbuki insan axşam 20.00-21.00-dən səhər 6-7-dək yatmalıdır ki, bütün gün aktiv olan bədən itirdiyi enerjini bərpa edə bilsin. Axı, orqanizmin ehtiyat qüvvəsini artırması üçün müəyyən qədər vaxt tələb olunur.

İnsanlar elə düşünürlər ki, bir fincan isti qəhvənin köməyi ilə yorğunluğu aradan qaldıra, güclərini bərpa edə bilərlər. Lakin unudurlar ki, bu, müvəqqəti çıxış yoludur.

Yuxunun keyfiyyətinə bir çox amillər təsir edir. Gün ərzində keçirdiyiniz stress, gərgin iş, məişət problemləri və.s. Təəssüflər olsun ki, insanlar yuxu problemini aradan qaldırmaq üçün çox vaxt çarəni aptekdə axtarır, dərmanlarla yatmağı sonradan vərdişə çevirilər. Halbuki, yuxu problemini aradan qaldırmaq üçün ana təbiət nemətlər hədiyyə edib.
Bu 2 sadə inqrediyentlər yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edəcək.

Lazım olacaq:
5 çay qaşığı bal
1 çay qaşığı dəniz duzu

Onları qarışdırıb şüşə qaba yığın. Yatmazdan qabaq  qarışıqdan bir az dilin altına qoyub tədricən udmağa çalışın.
Himalay duzunun tərkibinə bədəninin bərpası üçün lazım olan  80-dən çox mineral və faydalı elementlər daxildir. Balın tərkibi isə orqanizmi enerji ilə təmin edən qlükoza ilə zəngindir. Himalay duzu və bal serotonin hormonlarını yüksəldir, emosional stress səviyyəsini də aşağı salır. Bu vəsaitin köməyi ilə təbii şəkildə gərginliyi aradan qaldırmaq və yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq olar.

loading...
(səs: 2)
Şərhlər:
Baxılıb: 829
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv