Əgər parlaq və ağappaq dişlərə sahib olmaq istəyirsinizsə, dişlərinizi təbii yolla ağardın. Həkimə getmədən və çox pul xərcləmədən də dişləri ağartmaq olar. 

Qabartma tozu – Qabartma tozu və ya sodium, bikarbonat suda həll olan maddələrdir. Suda həll olunduğu zaman qabartma tozu diş minasına nüfuz edir və tünd ləkə əmələ gətirən molekulları sərbəst buraxır. 

Qabartma tozu duman, qəhvə və digər faktorlardan qaynaqlanan diş üzərindəki ləkələrə təsir edir. Sodium bikarbonat isə diş minasına zərər verə bilər. Buna görə də dişləri həftədə bir dəfə qabartma tozu ilə yuyun. 

Möhkəm meyvə və tərəvəzlər – Möhkəm və çiy tərəvəzlər diş minasına zərər vermədən təmizlik və ləkə çıxarıcı kimi olaraq da istifadə edilir. Təzə alma, yerkökü, kərəviz, paxla və.s kimi meyvələr, selüloz və bakteriyaları aradan qaldıran təbii aşındırıcı liflərdir. Əgər qəhvə və ya üzüm suyu içmisinizsə, ardından mütləq bir alma yeyin və bunu vərdiş halına gətirin. Onlar təkcə dişlər üçün deyil, bütün bədən üçün faydalıdır.