Erkən oyanmağın 5 faydası

Şərhlər: 13
Baxılıb: 603
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 2)
Aparılan araşdırmalar sübut edib ki, yuxudan erkən saatlarda oyanmaq insan səhhətinə yaxşı təsir edir.
Alimlərin iddiasına görə, bunun həm mənəvi, həm də fiziki baxımdan faydalarını sadalamaqla bitməz.

Erkən oyananlar daha enerjili olurlar
Gec yatıb səhər oyana bilməyənlər gün boyu özlərini yorğun hiss edirlər. Bu isə həm iş həyatına, həm də şəxsi həyata mənfi təsir edir. Belə insanlar vaxtı düzgün bölə bilmədikləri üçün dostları ilə görüşləri, əyləncələri qaçırırlar.
 
Erkən oyananlar özünü xoşbəxt hiss edir
Erkən qalxanlar özlərini daha xoşbəxt hiss edirlər. Alimlər bunu səhər saatlarında havada ionların çox olması ilə əlaqələndirirlər.
 
Depressiya riski azalır
Erkən oyananların depressiyaya düşmək riski olduqca azdır. Bunun səbəbi gec yatıb gec oyananlardan fərqli olaraq özlərini daha enerjili və xoşbəxt hiss etmələridir.
 
Sağlam qidalanmağa sövq edir
Araşdırmalar göstərib ki, gecə gec yatıb səhər oyanmaqda çətinlik çəkənlər yeməyə meyilli olurlar. Belə insanlar gün ərzində fast-food və şirniyyat yeməyə üstünlük verirlər. Tez yatıb erkən oyananlar isə özlərini gün boyu enerjili və tox hiss edirlər. Ona görə də meyvə-tərəvəz kimi sağlam qidalara üstünlük verirlər.

Nikbin
Araşdırmalar göstərib ki, səhərlər erkən oyananlar daha nikbin olurlar. Onlar çətinliklərlə üzləşsələr də, əsla yollarından dönmürlər.

loading...
(səs: 2)
Şərhlər: 13
Baxılıb: 603
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
deniz yildizi:)
Seher durmaq biraz cetin olur şirin yuxudan oyanmaq ama crtinde olsa dururam
13 yanvar 2017 08:22
13
Offline
S.Heydarova
Sitat: tenha cicek
tez oyananda ozumu xosbext zad hiss etmirem.eksine deli kimi oluram kim ne dese cavab qaytariram ona

hərdəm məndədə olur)))
2 may 2016 23:27
12
Həyat fırtınanın keçməsini gözləmək deyil,
Yağmurda da yeriyə bilməyi bacarmaqdır..!
Offline
Kölge
Gece 20defe dururam uşaqlara gore.oncun seher yuxusu coooox şirin olur.10da dururuq uşaqlarnan
2 may 2016 17:54
11
Her şeye gore şukur
Offline
tenha cicek
tez oyananda ozumu xosbext zad hiss etmirem.eksine deli kimi oluram kim ne dese cavab qaytariram ona
2 may 2016 14:22
10
Bir heyatim var adi ''MEN'' menasi ''SEN''
Offline
ayka95
Seher saat 7 de oyaniram oda mecburen islerim olduguna gore
2 may 2016 14:20
9
Offline
Fialka
İnsan eyni bir saatda oyanırsa tezdən onun üçün budilnikə ehtiyac olmur çünki artıq normaya düşür və eyni vaxtda oyanır. Və tez oyanmaq insan üçün daha faydalıdır nəinki gec)..
2 may 2016 14:14
8
Offline
evli.mutlu.cocuklu
Mən saat 10nun yarısından oyaq oluram
2 may 2016 14:12
7
Offline
Lola_Maya_
Diqqət! Sizdə gizli mətnin baxışı üçün hüquq yoxdur.
2 may 2016 12:30
6
Offline
Fiorella
Ozumden bilirem seher tezden durmag cog yaxsidid,evvel gec qalxrdm islerimde catmrdm hemisede nesede qalrdi yarmcg nahar elemirdim duran kimi isler gormeye baslyrdm deye,ama indi oglum bagciya gedir deyen tez dururam uje oyreamisem hem cog yaxsida islermi gorrem bos vaxtda olur gezmeyede cxram,karochi erken oyanmax eladi))
2 may 2016 11:52
5
Offline
Antikvar
Mən əksinə tez oyansam çox əsəbli oluram)Övladlarım səhər saat 7:30-da dururlar çox zaman ,məndə gecə gec yatdığımdan o vaxtlar mənim üçün durmaq o qədərdə sərfəli deyil,amma məcbur dururam uzun günü əsəbli halda olsamda)Amma bir müsbət tərəfi var vaxtında işlərivi görüb bitirirsən:)
2 may 2016 11:24
4
Məni mən kimi sevənləri, başımın tacı - qəlbimin sevimlisi edərəm, amma gəlib məndən ikiüzlü olmağımı istəyənlərə tək sözüm"Get ayna qarşısında qalıb özünlə danış ".....
Offline
ummuselma
Namaza görə tez oyanıriq. Günüm də daha bərəkətli keçir, elhemdulillah
2 may 2016 10:27
3
Offline
vipbetul
erkende oyansaq gecde oyansaq nastreniya negedirse o gurde olursan
2 may 2016 10:15
2
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
BARBI
Adeten seher erkenden oyaniram. Bu zaman daha nikbin ve gumrah oluram
2 may 2016 10:11
1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv