1-ci şərt. Sağlam olmaq üçün, əvvəlcə bədən təmizliyimizə diqqət yetirməliyik. 

2-ci şərt. Nizamlı olaraq duş qəbul etməliyik. 

3-ci şərt. Dırnaqlarımızın qısa və təmiz olmasına diqqət yetirməliyik. 

4-ci şərt. Yeməkdən əvvəl əllərimizi yumalıyıq. 

5-ci şərt. Yeməklərdən sonra və xüsusilə yatmadan əvvəl dişlərimizi fırçalamalıyıq.