İçkinin təsirindən ayılmağın yolları

Müəllif: guler19
Şərhlər: 7
Baxılıb: 435
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 1)
Axşamkı böyük əyləncədən və çoxlu spirtli içki qəbulundan sonra səhərlər özünə gəlmək çətin olur. 

"Poxmel” insan sanki bütün gününü boşuna sərf etmiş olur. Əgər siz də axşamdan qalmasızsa, bu tövsiyələrə əməl edin. 

Çoxlu su için. Spirt bədəni qurutduğu üçün bol maye qəbul etmək lazımdır. Axşam hər qədəhdən sonra bir stəkan, ertəsi gün isə 2, ya 3 litr su qəbul edin. Hindistan qozu suyu da "paxmel” olanlar üçün çox uyğundur. Suyunuza bir az dəniz duzu və limon da əlavə edə bilərsiz . Yaşıl meyvə və tərəvəzlərin suyu da elektrolit tərkibli olduğu üçün tövsiyə edilir. 

B vitamini qəbul edin. Spirt bədəndəki vitaminləri öldürür. B vitamini detoks qaraciyər yolları üçün fayalıdır. Ertəsi gün B vitamin kompleksi qəbul etməniz faydalı olacaq. 

Bir çox insan "poxmel” olduğu üçün ertəsi gün daha çox hamburger, "fast food”lar yeyir. Ancaq bu, yanlışdır. Daha sağlam qidalanın, səhər yeməyi üçün yumurta, avokado, ispanaq yeyin. 

Spirtli içki içmədən əvvəl yemək yeyin. Mədə boş olmamalıdır. Spirtli içkidən əvvəl qəhvə içmək olmaz. Qaraciyərə yüklənərək özünüzü daha pis hiss etmənizə səbəb olar. 

Brokoli, kələm, brüksel yeyin. Limon və dəniz duzu ilə hamarlanan rəndələnmiş kök də qaraciyərə faydalıdır. 

Tərləyin. Ertəsi gün yüksək tempdə idman edərək tər tökün. Yoqa da axşamdan "paxmel” qalanlara faydalıdır. 

Üzün. Üzmək edə biləcəyiniz ən yaxşı şeydir.

loading...
(səs: 1)
Şərhlər: 7
Baxılıb: 435
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
vipbetul
tund kofe icmek soyuq tus qebul etmek daha yaxsi netigesi olur
23 mart 2016 00:04
7
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
S.Heydarova
icki icmirem amma maragli melumatdir....
22 mart 2016 23:06
6
Həyat fırtınanın keçməsini gözləmək deyil,
Yağmurda da yeriyə bilməyi bacarmaqdır..!
Offline
BARBI
Icki icen deyilem. Icenler ucun faydali usullardir. Istifade etmek olar
22 mart 2016 18:59
5
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Offline
Barbaris
ickiynen aram yoxduu
22 mart 2016 18:49
4
Xarakterimi ya da xasiyyətimi bəyənməyən insanları mecbur yanımda saxlamıram
Bir sözlə "Yol açıqdır"
Offline
Antikvar
İçki içən deyiləm)Amma elə qadınlar var ayda ildə bir şampandan ,kanyakdan içirlər..Bir qadının da içməsinə normal baxmıram.İçən xanımlar üçün faydalı məlumatlar ola bilər.Tşklər gülərim.
22 mart 2016 18:19
3
Məni mən kimi sevənləri, başımın tacı - qəlbimin sevimlisi edərəm, amma gəlib məndən ikiüzlü olmağımı istəyənlərə tək sözüm"Get ayna qarşısında qalıb özünlə danış ".....
Offline
sizin 1205
İcmemek en gozel yoldu
22 mart 2016 17:44
2
L
Offline
lilit
Dunen cox icgili idim ayilma usulum soyuq duw yada kofe bularida nezere alaram twk 03
22 mart 2016 17:38
1
mutlulun sana gelmesini bekleme sen ona kow beklersen hayatinin sonuna kadar mutsuz olursun ..!

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv