Yeməkdən əvvəl və ya su içsəniz faydaları

Müəllif: Qlamurr
Şərhlər: 11
Baxılıb: 643
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 1)
Gündəlik həyatda bəzən başımız müxtəlif işlərə o qədər qarışır ki, su içməyi də unuduruq. Müxtəlif içkilər, çay, qəhvə kimi mayelər isə əsla suyun yerini vermir. Hər kəs sağlamlığı naminə su içməyi gündəlik həyatının ayrılmaz hissəsinə çevirməlidir.
Yatmazdan əvvəl 1 stəkan Rahat və keyfiyyətli yuxu üçün daxili orqanlarınızın "həyəcan təbili" çalmaması vacibdir. Susuz qalan daxili orqanlar təhlükə siqnalı alır. Dolayısı ilə yatmazdan əvvəl daxili orqanları sərinlətmək vacibdir. Qışda isti su Maye ehtiyacınızın ən az olduğunu düşündüyünüz mövsümdə daha çox çay və qəhvə kimi isti mayelərə ehtiyac hiss edirik. Sağlam immunitet sistemi üçün su içməniz vacibdir. İstəsəniz, suyu isti, ya da ilıq halda içə bilərsiniz. Soyuq havalı günlərdə isti su içinizi isidəcək. İmmunitet sisteminizi su ilə qoruyaraq qışda soyuqdəyməyə qarşı müqavimətinizi artıra bilərsiniz. Yaz-yay aylarında 2 litr Orta hesabla gün ərzində 1,5-2 litr su içmək lazımdır. Yaz-yay aylarında sağlamlığınızı qorumaq üçün tər və sidiyə çıxan suyun yerini yenidən su içməklə bərpa etməlisiniz. Yay aylarında, xüsusən də günəş altında 2 saatdan çox qaldıqda 2-2,5 litr su içməlisiniz. Yuxudan oyanan kimi bir stəkan su için Bütün gecə yuxu müddətində itirdiyiniz suyun yenidən bərpa olması vacibdir. Bu, həm zehninizin, həm də daxili orqanlarınızın oyandığınızı anlaması və özününüzü yeni bir günə hazır hiss etməniz üçün lazımdır. Buna görə yuxudan oyanan kimi mütləq bir stəkan su için. İdman vaxtı İdmandan əvvəl və sonra maye qəbuluna məhdudiyyət qoyulmamalıdır. Məşqlər arasında 15-20 dəqiqəlik fasilədə ən azı bir stəkan su içmək hər zamankından artıq işləyən əzələləriniz üçün həyati əhəmiyyət daşıyır. Yeməkdən əvvəl və sonra Yeməkdən əvvəl bir stəkan su içdikdə yemək vaxtının gələcəyini bilən zehnin aclıq hissinin qarşısını alır. Bu hal isə arıqlamaq üçün idealdır. Yeməkdən sonra bir stəkan su içmək isə yeməklə bərabər qəbul edilən duzun bədəndən xaric edilməsini təmin edir. İş vaxtlarında Su içməyi ən çox unutduğunuz və ya su yerinə daha ləzzətli alternativləri üstün tutduğunuz vaxtlardan biri də iş zamanıdır. İş görən zaman tez-tez çay və ya qəhvə içirik. Lakin bunların heç biri suyun yerini vermir. Buna görə də masanızda və ya gözünüzün görə biləcəyi yerdə mütləq su dolu qab saxlayın. Su işlədiyiniz vaxtı zehninizin hər zamankından daha açıq olmasını təmin edir.

loading...
(səs: 1)
Şərhlər: 11
Baxılıb: 643
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
vipbetul
Su icmek orqnizmani temizliyir mede baqirsaqi he,m sistemini asanlasdirir
26 mart 2016 14:43
11
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
lale.veliyeva19
su çox faydalıdır qışda içə bilmirəm suyu üşüyürəm ates amma yayda çox içirəm kahve
25 mart 2016 20:26
10
Offline
Barbaris
men yimek arasii su icerem
25 mart 2016 20:24
9
Xarakterimi ya da xasiyyətimi bəyənməyən insanları mecbur yanımda saxlamıram
Bir sözlə "Yol açıqdır"
Offline
nayino
Tez-tez Su icirem
25 mart 2016 20:08
8
Offline
evli.mutlu.cocuklu
Sud cox sevirem
25 mart 2016 19:49
7
Offline
S.Heydarova
su faydalıdir amma o qədərdə içmirəm
25 mart 2016 19:18
6
Həyat fırtınanın keçməsini gözləmək deyil,
Yağmurda da yeriyə bilməyi bacarmaqdır..!
Offline
qanadli melek
Gun erzinde hec bir defe bele olsun su icmirem cay icirem
25 mart 2016 17:55
5
Bezen herseyin tek bir cavabi vardir...BiLMiREM..
Offline
ulduz
Su içmirəm tez tez. Cay icirem. Ziyanlıdı medeyee yemekden sonra su icmek
25 mart 2016 17:52
4
Qadının ən böyük vəzifəsi analıqdır :50:
Offline
Jafarzadeh96
Xəbər başlıqlarının adını yazarkən bir az diqqətli olun mümkünsə bu saytda nə qədər istifadəçi var hər səhv müəyyən qədər hörmətsizlikdir. Yəqin tərcümə olunmuş başlıq və ya mətnlərdə olur belə səhvlər.. Uğurlar)
25 mart 2016 17:50
3
Offline
BARBI
Yemekdende sonra su icmirem. Insani kokeldir. Zererlidir
25 mart 2016 17:16
2
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Offline
yarpaq33
Su icmek faydalidir qiwda bir o qederde icmirem caya ustunluk versemde seherler bir stekan su mutleq icirem

Su icmek faydalidir qiwda bir o qederde icmirem caya ustunluk versemde seherler bir stekan su mutleq icirem
25 mart 2016 17:06
1
Rebbinin adini zikr et ve ozunu tamamile Ona hesr et

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv