İdman hərəkətləri insanda müəyyən enerji sərfinə gətirib çıxarır. Bunu bərpa etmək üçün məsləhət görülmüş qarışıqdan istifadə etmək lazımdır

Qarışığın tərkibi belədir: 4 stəkan suya 6 çay qaşığı qəhvəyi şəkər tozu və 1/3 çay qaşığı duz əlavə edib qarışdırılır.

İdmanla məşğul olmamışdan qabaq 2 stəkan və idmandan sonra da 2 stəkan qəbul edilməlidir.

Qəhvəyi şəkər tozu marketlərdə satılır. Bu şəkər tozu ağ şəkər tozundan qat-qat xeyirlidir və insan bədəninə lazım olan mikroelementlərə malikdir. Artıq uzun müddətdir ki, bu üsulu tətbiq edin və özünüzü daha gümrah hiss edin