Duş altında özünüzü masaj edin

Müəllif: Fialka
Şərhlər: 7
Baxılıb: 547
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 1)
Limfa damar sisteminin bir hissəsini təşkil edən limfa sahələrindən, rəngsiz maye daşıyan limfa yollarından və qanı çoxaldan üzvlərdən ibarətdir.
 
Limfa adlanan rəngsiz maye limfa kanalları ilə dolaşır, bütün bədəni dövr edərək, hüceyrələrin təmizlənməsi prosesini həyata keçirir, zərərverici virus və bakteriyaları orqanizmdən xaric edir. Xəstəliklər haqqında da ilk məlumatı məhz limfa kanalları  ötürür. 
 
Əgər özünüzü daim əzgin və yorğun hiss edirsinizsə, boğazınız tez-tez gəlirsə, baş ağrıları, artrit və artıq çəkidən əziyyət çəkirsinizsə, deməli, limfa sisteminə diqqət etmək lazımdır. 
  
Dərindən nəfəs alın!
Limfa adlanan rəngsiz maye toxuması orqanizmdə qandan 3 dəfə çox dolaşır. Lakin qandan fərqli olaraq onun köçürülməsi yoxdur. Dərindən nəfəs aldıqda siz limfanın yenilənməsinə imkan yaratmış olursunuz.
 
Daha çox hərəkət
Tullanın, sürətlə yeriyin. Dartınma hərəkətləri və digər fiziki məşqlər limfaların intensivliyinin yaxşılaşdırılmasına müsbət təsir edir.
 
Daha çox su için! 
Əgər kifayət qədər maye qəbul etmirsinizsə, bu zaman orqanizmdəki zəhərli maddələrin atılması prosesi ləngiyir. Zərərli maddələrin toplanması nəticəsində orqanizm zəhərlənir. Daha yaxşı nəticə üçün suya bir az limon şirəsi əlavə edin. 
 
Şirin qazlı suları unudun! 
Belə içkilərdə şəkərin miqdarı çox olur. Orqanizmi həddindən artıq yükləmək nəyə lazımdır?!
 
Acqarına təzə meyvə yeyin!
Əksər meyvələr mədədə 30 dəqiqə ərzində həzm olunur. Onların tərkibindəki faydalı turşu və fermentlər həzm prosesinin fəaliyyətinə kömək edir.
 
 
Göyərti və tərəvəz yeyin!
Onlardakı bol xlorofil qanı və limfanı mükəmməl şəkildə təmizləyir.
 
 Qoz yeyin!
Qoz-fındıq insanın fiziki gücünü artırır, əzələlərin vəziyyətinə müsbət təsir edir. Yunan qozu, Braziliya badamı, fındıq, habelə, günəbaxan və balqabaq tumu bu işdə sizə yardımçı olacaq.
 
Bitki çayları için!
Bitki çayları, xüsusilə biyankökü çayı limfalara müsbət təsir edir. Bununla belə,çayların istifadəsinin əks göstərişi olmadığından əmin olun. 
 
Özünüzü masaj edin!
Duş qəbulu zamanı masaj alətləri ilə özünüzü masaj edin. Masaj alətini aşağıdan yuxarıya doğru hərəkət etdirin. 
 
Kontrast duş qəbul edin!
Son illərdə kontrast duşun faydası barədə çox danışılır. Soyuq su praktiki olaraq orqanizmin bütün sistemlərinin işini stimullaşdırır!
Detoksikasiya prosesinə başlamaq heç zaman gec deyil! Özünüzü güclü və gümrah hiss etmək üçün elə indi yazılanlara əməl etməyə başlayın. 
 
 




loading...
(səs: 1)
Şərhlər: 7
Baxılıb: 547
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
14MsM
Evvel yayda soyuq suda coxluduw alirdim indi yox nese etmirem
17 may 2016 23:12
7
Offline
BARBI
Soyuq su ile dus ala bilmirem. Insanin nefesi kesilir. Yazilannara emel edirem
17 may 2016 22:04
6
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Offline
vipbetul
saqliq baximindan maraqli melumatdir
17 may 2016 21:37
5
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
elanora
Saglamligimizi qorumaliyiq
17 may 2016 21:22
4
Offline
tenha cicek
bunlarin coxunu edirem her gun gune su ile baslayiram her gun mutleq 3 litr su icirem coxlu terevez yeyirem.amma bunlarin hec biri ariqlamaq esqine etmirem.sadece saglamligimi qorumaq isteuyirem ki qocalanda xeste olmayim.usaqlarimin xeste anasi olmasin
17 may 2016 21:19
3
Bir heyatim var adi ''MEN'' menasi ''SEN''
Offline
Barbaris
maraqli melumat idi twk
17 may 2016 21:15
2
Heçkim Senden Artıq Deyil...!Nede Sen Heç Kim'den Artıq Deyilsen...!Yixildin, Dur...Vuruldun, Vur.. Heyat Acımasızdır, Sende Acıma...!
Offline
Totu
Maraqlidir.tewekkürler
17 may 2016 21:08
1

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınla.Com həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv

Facebook