Rahat yuxu üçün bunları için!

Müəllif: arzum-aysum
Şərhlər: 5
Baxılıb: 637
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 1)
Yuxuya getməkdə çətinlik çəkir, gecələr kabus görürsünüz? Elə isə bu məsləhətlərə əməl edin.
Mütəxəssislər yuxudan öncə içilən bəzi içkilərin rahat yuxu təmin etdiyini deyirlər.

Bitki çayları
Bir çox insan yatmazdan öncə yaşıl çay içir. Ancaq həkimlər digər bitki çaylarının daha təsirli olduğunu deyir. Çünki yaşıl çayın tərkibində kofein var. Bu isə yuxunu qaçıra bilər. Yaşıl çay əvəzinə çobanyastığı və nanə çayı içə bilərsiniz.
 
Albalı şirəsi
Portoğal şirəsi çox sevilsə də, onun tərkibindəki şəkər sizə enerji verərək yuxunun qaçmasına səbəb ola bilər. Albalı şirəsi isə "melatonin” maddəsi ehtiva etdiyi üçün yuxu gətirir. Odur ki, gecə yatmazdaz 1 saat öncə albalı şirəsi içə bilərsiniz.
 
İlıq süd
Gecələr ilıq süd içmək dərin yuxuya getməyi asanlaşdırır. Səslərə qarşı həssassınızsa və gecələr tez-tez oyanırsınızsa, yatmaqdan əvvəl ilıq süd için.

loading...
(səs: 1)
Şərhlər: 5
Baxılıb: 637
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
Kölge
Men derin yuxuya getsem uşaqlara kim baxacaq gece 10defe durub uslerini orturem
20 may 2016 13:55
5
Her şeye gore şukur
Offline
BARBI
Bitki caylari insani yatdirir. Umumiyyetle narahat yatan insanam
20 may 2016 00:05
4
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Offline
ummuselma
Yuxuya getmezden evvel mutleq su icirem, rahat sa yatiram
19 may 2016 23:10
3
Offline
ayka95
Çox narahat yatiram oda usaga gore
19 may 2016 22:20
2
Offline
vipbetul
yuxumla baqli prablemim yoxdur
19 may 2016 22:00
1
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv

Facebook