Boyun ağrılarını azaldan 8 məsləhət

Müəllif: arzum-aysum
Şərhlər: 8
Baxılıb: 370
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 2)
Günümüzdə aktual mövzulardan biri də boyun və çiyin ağrılarıdır. Pis  yuxu, uzun müddət ayaq üstə çalışmaq, ağır idman boyun ağrısına səbəb olur.
Bəzən bir həftə, bəzən isə daha çox davam edən ağrılar xəstəyə əzab verir, ruh düşkünlüyü, halsızlıq və yuxusuzluq yaradır.

Sizə boyun ağrılarını azaldan sadə üsulları təqdim edirik:
1. Boyun ağrıları idmandan sonra yaranıbsa, ağrıyan əzələlərə buz tətbiq oluna bilər. Buz şişmiş əzələni azaldır.
 
2. Ütü ilə qızdırılmış dəsmal da əzələ ağrısını aradan qaldırır.
 
3. İsti duş boyun ağrısına yaxşı təsir edir, ancaq saçlar yaş olmalı deyil. Yaş saç boyun əzələlərini soyudur. Soyuq əzələ spazmanı artırır.
 
4. Açıq pəncərə önündə dayanmayın, kondisionerin hava axınının vurduğu istiqamətdə oturmayın.
 
5. Rahat yastıq seçin. Yastıq boyun boşluğunu doldurmalıdır. Başınız nə çox yuxarıda, nə də çox aşağıda qalmasın.
 
6. İdmana fasilə verin. Çünki idman ağrını daha da şiddətləndirə bilər.
 
7. Başı uzun müddət eyni vəziyyətdə saxlamayın.
 
8. Masaj boyun və kürək ağrılarına müalicəedici təsir göstərir. Lakin masaj ehtiyatla həyata keçirilməlidir. Bu bölgədə sinir və qan damarları olduğu üçün təhlükəli bölgə hesab edilir. Müxtəlif ağrıkəsici kremlərlə masaj etdikdən sonra həmin nahiyə isti dəsmalla sarınmalıdır. Ümumiyyətlə, boyun və kürək ağrılarından şikayətlənən insanlar soyuq havada geyimlərinin qalınlığına xüsusi diqqət göstərməlidir.

loading...
(səs: 2)
Şərhlər: 8
Baxılıb: 370
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
YalniZ-ArZu
Mende de soyuqdan olur,isti duw birde masaj komek edir mene.Osteaxandroz deyil goresen bunun sebebi?
6 iyun 2016 16:55
8
Adətən həyatda 3 sandığımız olar.1-cehiz sandığımız,2-adam sandığımız,3-söz veribdə tutar sandığımız.
Offline
vipbetul
boyun aqrilari esasen soyuq olduqda birde duz yiqdiqda aqrilari olur
6 iyun 2016 16:25
7
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Online
Barbaris
mende olur arada twk
6 iyun 2016 15:08
6
Xarakterimi ya da xasiyyətimi bəyənməyən insanları mecbur yanımda saxlamıram
Bir sözlə "Yol açıqdır"
Offline
Totu
Tsk xebere göre.mende arada olur.
6 iyun 2016 13:41
5
Offline
qanadli melek
Faydali meslehetlerdi bele problemi olanlar emel ede biler
6 iyun 2016 11:28
4
Bezen herseyin tek bir cavabi vardir...BiLMiREM..
Offline
ILAHE_
Yaxwi meslehetdi. Axir zamanlar boynum tez tez agriyir.
6 iyun 2016 10:51
3
Offline
BARBI
Boyun agrilari mende cox olur. Masaj edirem. Bezen de bitkisel usullardan istifade edirem
6 iyun 2016 09:10
2
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Offline
Nemka Matata
tshk.ler guzel meslehetler ucun love
6 iyun 2016 07:44
1

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınla.Com həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv