İsti havada ürəyi qorumaq üçün bunları yeyin

Müəllif: arzum-aysum
Şərhlər: 10
Baxılıb: 345
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 1)
İsti havada insanın ürək-damar sistemi güclü yükləmələrə məruz qalır. Məhz bu səbəbdən isti havada ürək tutmaların, inrarkt və insultun sayı xeyli artır.

Bəzi məhsullar var ki, bu məhsulların tez-tez qəbulu ürəyə isti havaya tab gətirməyə kömək edir. Bu məhsullar arasında:

- Ət, qaraciyər.

Bişmiş mal və toyuq əti və xüsusilə qaraciyər koenzim Q10 maddəsi ilə zəngindir. Bu maddə sağlam ürək və damarlar üçün olduqca vacibdir.

- Zeytun, küncüt yağı.
Bu yağlar da koenzim Q10 maddəsi ilə zəngindir.

- Ərik, ərik qurusu və ərik şirəsi.

Kaliumla olduqca zəngin olan ərik ürəyin normal fəaliyyətinə kömək edir.

- Qabıqda bişirilmiş kartof.

Kartof da kaliumla zəngindir.

- Pomidor.
Kalium və likopin maddəsi ilə zəngin olan pomidor ürək üçün ən faydalı məhsullardan biridir.

- Banan.
Ürəyin növbəti dostudur. Kaliumla zəngin olan banan ürək əzələsinin fəaliyyətini yaxşılaşdırır.

- Noxud, mərci, lobya.
Bu məhsullarda həm kalium, həm də koenzim Q10 maddəsi var.

- Keşyu, badam, araxis, fındıq, qoz, balqabaq tumları, küncüt.

Bu məhsullar koenzim Q10 və həmçinin maqneziumla zəngindir. Maqnezium və kalium ürəyin normal fəaliyyəti üçün ən vacib minerallardandır.

- İspanaq.
Bu göyərti ürək üçün ən faydalı məhsullardan biri sayılır. İspanağın tərkibində kalium, maqnezium, koenzim Q10 və digər ürək üçün faydalı maddələr var.

loading...
(səs: 1)
Şərhlər: 10
Baxılıb: 345
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
HAPPY_EYES
Sitat: YalniZ-ArZu
Sitat: Totu
Melumata göre tesekkürler
5 avqust 2016 17:52
10
EVERYTHING WILL BE OKEY, IF YOU ARE BE PATIENT!!!!!
Offline
YalniZ-ArZu
Sitat: Totu
Melumata göre tesekkürler
2 avqust 2016 16:45
9
Adətən həyatda 3 sandığımız olar.1-cehiz sandığımız,2-adam sandığımız,3-söz veribdə tutar sandığımız.
Offline
vipbetul
faydali melumatdir
2 avqust 2016 11:27
8
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
Gülüş.
Bilmirdim oyrenmeyim yaxsi oldu tesekkurler
2 avqust 2016 11:14
7
Offline
Totu
Melumata göre tesekkürler
2 avqust 2016 10:33
6
Offline
Mrs.Kemale
tesekkurler xebere gore
2 avqust 2016 10:27
5
Heç kimin xarici görünüşündə qüsur axtarma. Unutma ki, hər kəsin rəssamı ALLAHdır!!!
Offline
Barbaris
coxunu yeyiem demek olarkiiiiiii
2 avqust 2016 10:15
4
Heçkim Senden Artıq Deyil...!Nede Sen Heç Kim'den Artıq Deyilsen...!Yixildin, Dur...Vuruldun, Vur.. Heyat Acımasızdır, Sende Acıma...!
Offline
lale.veliyeva19
bilmirdim öyrəndiyim yaxşı oldu
2 avqust 2016 09:22
3
Offline
evli.mutlu.cocuklu
Bilmirdim tşk
2 avqust 2016 09:14
2
Offline
BARBI
Urek en onemli orqanimizdir. Onu daim qorumaliyiq. Bunun ucun yemekle yanasi idman da mutleqdir
2 avqust 2016 07:38
1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv

Facebook