Bu qaydalara əməl edən insanda insult baş verməyəcək

Müəllif: arzum-aysum
Şərhlər: 3
Baxılıb: 350
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 1)
Amerika alimləri araşdırmalar nəticəsində belə qərara gəliblər ki, müəyyən qaydalara əməl etməklə 10 insultdan 9-un qarşısını almaq mümkündür.

Bu qaydaları sizə təqdim edirik:
1. Fiziki aktiv olmaq.

2. Düzgün və sağlam qidalanmaq. Qidalanmada meyvə-tərəvəzlərin, süd məhsullarının, yarmaların miqdarını artırmaq, yağlı, qızardılmış qidaların, qırmızı ətin miqdarını azaltmaq.

3. Siqaret çəkməkdən imtina etmək.

4. Arterial təzyiqə daim nəzarət etmək və onu normada saxlamaq.

5. Artıq çəkidən azad olmaq.

6. Streslərdən uzaq olmaq.

7. Spirtli içkiləri qəbul etməmək.

8. Qanda şəkərin səviyyəsini normada saxlamaq.

9. Qanda lipidlərin səviyyəsinə nəzarət etmək.

10. Ürək xəstəliklərini vaxtında müalicə etmək.

Bütün bu qaydalara əməl etməklə siz özünüzdə insultun riskini 90% azalda bilərsiniz.

loading...
(səs: 1)
Şərhlər: 3
Baxılıb: 350
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
vipbetul
xesdelik bas verdikde hec neye baxmir
15 avqust 2016 12:13
3
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
Totu
Tesekkurlər ) )
15 avqust 2016 10:20
2
Offline
aLoNe AnGeL
6. Streslərdən uzaq olmaq
bir bu var uzaqlasa bilmediyim 15
15 avqust 2016 08:58
1
Nə gözəl söyləmiş Hz.Əli-"İnsanları tanıyan yalnızlaşır" ciyy

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv