Sağlamlığı təhdid edən 10 yemək

Şərhlər: 5
Baxılıb: 248
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 0)
Məlumata görə bəzi zərərli qidalar var ki, onlardan mütamadi istifadə etdikdə sağlamlığımıza zərər vurmuş oluruq. Həmin qidalara qızardılmış kartof və ya kartof cipsi, qazlı içkilər, ağ düyü, toyuq qızartması, qırmızı ət, şəkərli taxıllar, qəhvə, kolbasa və marqarin də aid edilir.

Qızarmış kartof:
Verilən məlumata görə kartofun ən kiçik porsiyonunda belə çoxlu miqdarda kalori olur. Lakin, yüksək kalorisi omasına baxmayaraq bədəni kifayət qədər qidalandırmır. Tez-tez qızarmış kartof yemək piylənmə xəstəliyinə səbəb olar.

Kartof cipsi:
Xüsusilə uşaqlar olmaq üzrə bir çoxları kartof cipsi yeməyi sevir. Ancaq kartof cipsi sağlamlığa müsbət təsir göstərmir. Məlumatlarda kartof cipslərində bol miqdarda qoruyucu olması bildirilsədə, kalori baxımından qida dəyəri çox deyil.

Qazlı içkilər:
Şəkərsiz olsa belə bəzi qazlı içkilər faydalı hesab olunmur. Pəhriz içkilərində sıfır kalori olmasına baxmayaraq, süni dadlandırıcılardan istifadə edilməsi normal şəkərdən daha zərərli hesab olunur. Sağlamlığınızı düşünürsünüzsə qazlı içkilərdən uzaq duru.

Ağ düyü:
Plovlarda, dolmalarda hər zaman istifadə etdiyiniz ağ düyünün bu günə qədər sağlam olduğu düşünülür. Bir çox insan ağ düyünün işlənmiş qida olduğunu bilmir. Bişirməsi asan və qiyməti ucuz olduğundan əlverişli qida hesab olunan ağ düyünün, digər işlənmiş qidalar kimi qidalandırıcı dəyəri yüksək deyil.

Toyuq:
Olduqca ləzzətli hesab olunan qızardılmış toyuq yeməkləri və ağız sulandıran toyuq budları sağlamlıq üçün o qədər faydalı hesab olunmur. Toyuq əti yemək istəyirsinizsə qızartmada dərisiz toyuq döşü seçim edə bilərsiniz.

Qırmızı ət:
Bu cür ət yeməklərində ehtiyyatlı olmaq lazımdır. Çünki, irəliləyən illərdə müxtəlif sağlamlıq problemləri yarana bilər. Ət yeməkləri xoşlayanlar həftədə 2 gün balıq yesələr pis olmaz.
Şəkərli taxıllar: Şəkərli taxıl məhsullarında qoruyucu funksiya olmasına baxmayaraq lif baxımından zəngin deyil. Səhər yeməyində həmin məhsullardan istifadə etmək istəyirsinizsə, bol miqdarda lif olanı seçin.

Qəhvə:
Sağlam bir həyat sürmək istəyirsinizsə 300 kalorisi olan qəhvədən uzaq durun. Bunun yerinə qara qəhvə dənələrindən hazırlanan normal qəhvəni seçin. Qara qəhvənin yalnız 5 kalorisi var. Günə qəhvə ilə başlamağı sevirsinizsə bunları seçin.

Kolbasa:
Hazırlanması və bişirilməsi ən asan olan qidalardan biri kolbasadır. Ancaq digər işlənmiş qidalar kimi tərkibində yüksək nisbətdə qoruyucu maddələr, trans yağ və duz olduğundan sağlamlıq üçün zərərli hesab olunur..

Marqarin:
Kərəyağının alternativlərindən hesab olunan marqarin mətbəxlərdə nə vaxtandır istifadə olunur. Ancaq sağlam olmaq isəyirsinizsə marqarindən uzaq dayanmalısınız. Çünki marqarinin içində bol miqdarda trans yağların olduğu bildirilir. Uzun müddət istifadə etdikdə sağlamlıq problemlərinə yol açar.

loading...
(səs: 0)
Şərhlər: 5
Baxılıb: 248
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
alpinist
Tewekkurler..
25 sentyabr 2016 15:18
5
Offline
Cindrella
Kartov qizartmasi ve cipsilerden vazkece bilmirem.Saglam olmadiglarin bilirem.
25 sentyabr 2016 14:10
4
Offline
vipbetul
bu barede melumatim var
25 sentyabr 2016 13:41
3
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
BARBI
Demek olarki qizartma mehsullarin hamisi zererlidir.adeten suda bismis qidalar daha sagliqlidir
25 sentyabr 2016 12:34
2
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Offline
Kölge
Bunlardan tekce karfof qizarmasi ve düyü yeyirem
25 sentyabr 2016 12:07
1
Her şeye gore şukur

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv

Facebook