Sağlamlığın 8 QIZIL QAYDASI

Müəllif: arzum-aysum
Şərhlər: 1
Baxılıb: 377
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 0)
Sağlamlıq əsl sərvətdir. Təəssüf ki, əksəriyyətimiz bunu sağlamlıqda problemlər əmələ gəldikdə dərk etməyə başlayırıq. Əslində insan orqanizmi çox möhkəm və özü özünü bərpa etmək xüsusiyyətinə malik olan mükəmməl bir sistemdir.

Bizdən yalnız bu proseslərə mane olmamaq və bacardığımız qədər kömək etmək tələb olunur.

Sağlam olmaq üçün çox sadə qaydalara əməl etmək kifayətdir.

Sağlamlığın 8 QIZIL QAYDASI


Bu qaydalar arsında:
1. Pis vərdişlərdən imtina edin.

2. Hər gün ən azı 1 saat ərzində bədən tərbiyəsi ilə məşğul olun və ya heç olmasa açıq havada orta tempdə gəzin.

3. Hər gün təxminən 2 l təmiz su için.

4. Hər gün 500 qr meyvə-tərəvəz yeyin.

5. Stresdən uzaq olun.

6. Bədən çəkinizi daim normada saxlayın.

7. Sağlam qidalanın.

8. Kifayət qədər yatın və dincəlin.

sağlamolun.az

loading...
(səs: 0)
Şərhlər: 1
Baxılıb: 377
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
vipbetul
adi bildiyimiz yazidir
28 sentyabr 2016 16:34
1
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv