Uznömürlülük və sağlamlıqla fərqlənən yaponiyalılar hər gün acqarına 2 stəkan su içir.
Araşdırmalar göstərib ki, bu adi qayda insanı bir çox xəstəliklərdən və pozulmalardan qoruya bilər.

Səhər acqarına 2 stəkan su içməyin FAYDALARI:
1. Gecə zamanı orqanizm susuzlaşır. Susuzlaşma insanın sağlamlığı üçün çox ziyanlıdır. Bu səbəbdən səhər tezdən su içən insan orqanizmin su balansını bərpa edir.
2. Su orqanizmi toksinlərdən və şlaklardan təmizləyir.
3. Səhər acqarına içilən su mədə-bağırsaq sistemini işə salır. Bu xüsusilə qabizlikdən əziyyət çəkənlər üçün vacibdir. Yalnız bu sadə qaydaya əməl etdikdə, siz bağırsaqların fəaliyyətini tənzimləyə bilərsiniz.
4. Acqarına içilən su mübadilə prosesləri sürətləndirir, arıqlamağa kömək edir.
5. Dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırır, dərini daha sağlam və cavan edir.
Qaynanmış sudan istifadə etməyin, butulkalarda satılan keyfiyyətli təmiz su için. Suyun temperaturu təxminən 25-35 C olmalıdır. Çox isti və ya çox soyuq su içmək olmaz.
Səhər oyanan kimi 1 stəkan su için, sonra 5-10 dəqiqə gözləyin və yenə 1 stəkan su için. 40 dəqiqədən sonra yemək yeyə bilərsiniz.