Vücud yaşınız neçədir? - TEST EDƏRƏK ÖYRƏNİN!

Müəllif: YalniZ-ArZu
Şərhlər: 4
Baxılıb: 2 550
Səs ver:
(səs: 1)
Elm adamları, insanın həqiqi vücud yaşının fiziki sağlamlıq göstəriciləri hesablanacağını deyir. Yaşlanma Mütəxəssisi Professor Robert Weale, bioloji yaşın təqvim yaşından daha çox ola biləcəyini deyir.

Eyni ildə və eyni gündə anadan olan iki insan, kağız üzərində eyni yaşda görünsə də bədənlərinə baxanda birinin digərindən daha yaşlı olduğu görülə bilər. Bunun səbəbi isə bədən yaşı dediyimiz vəziyyətin ortaya çıxmasıdır. Bədən yaşı, bioloji yaş və ya bədən yaşı kimi də tanınır. Bəs bədən yaşı nədir, necə hesablanır? Detallar Qadinla.com-un bu xəbərində.

BƏDƏN YAŞI NƏDİR?

Bədən yaşı, insanın şəxsiyyət vəsiqəsindəki doğum tarixindən öyrəndiyimiz həqiqət yaşına görə daha gənc və ya yaşlı görünməsinə təsir edən amildir. Xronoloji yaşı 50 olan bir insan, sağlam qidalanma və faydalı fəaliyyətlər ilə 35 bədən yaşına sahib ola bilər ikən, pis vərdişləri olan, düzgün qidalanmaya diqqət etməyən eyni yaşda başqa bir adam 60 yaşında görünə bilər. Xronoloji yaş ilə xaricdən orqanizmə baxanda təxmin edilən yaşın fərqli olması vəziyyəti bədən yaşı ilə açıqlanır.

Pis şəraitdə yaşamaq, genetik irs vasitəsilə gələn fəsadlar, yanlış həyat seçimləri insanın bioloji yaşının həqiqi yaşından daha böyük görünməsinə birbaşa təsir edir.

Yaxşı bir genetik mirasa sahib olmaq, sağlam mühitdə yaşamaq, həyat tərzi təyin edərkən doğru seçimlərdə etmək isə bioloji yaşınızın xronoloji yaşınızdan daha kiçik olmasına, daha gənc olmağınıza töhfə verir.

Bədən yaşınızın gerçək yaşınızdan daha kiçik çıxması üçün Osman Müftüoğlunun "10 Əmr" şəklində verdiyi siyahıya görə; Təmiz bir ətrafda yaşamağınız, siqaretdən uzaq olmağınız, spirti salmağınız - mümkünsə tamamilə buraxmağınız, stress səviyyənizi nəzarət altında saxlamağa işləməyiniz, yaxşı bir yuxu rejiminə malik olmağınız, məşq edərək aktiv bir həyat stilinə malik olmağınız, doğru, balanslı və nizamlı qidalanmaq, qəzəbdən - əsəbdən uzaq durmağınız, həyata müsbət baxmaq vərdişi əldə etməyiniz, səhiyyə riski təhlilləri. Etdirməyiniz, həkimlərinizin verdiyi tövsiyələrə riayət etməyiniz lazımdır.

BƏDƏN YAŞINA Təsir Edən AMİLLƏR NƏLƏR?

Bədən yaşını yüksəldən, insanı gerçək yaşından daha böyük göstərən və bilavasitə uzaq dayanmaq, çəkinmək lazım olan amillərdən bəziləri bunlardır:

Əzələ və oynaqlarda baş verən problemlər, hipertoniya, şəkər xəstəliyi əlamətləri, damar sərtləşməsi, yüksək xolesterin, depressiya, sıx stress, böyrək çatışmazlığı, ürək çatışmazlığı, radiasiyaya məruz qalmaq, yaşanılan ekologiyanın çirkli olması, narkotik, spirt və siqaret istifadəsi, keyfiyyətsiz yuxu vərdişləri və yuxu problemləri, tiroit bezi tənbəllikləri.

BƏDƏN YAŞI HESABLAMA ÜSULU!

Yaşlanma mütəxəssisi olan Professor Doktor Robert Wealein İngilis yayım orqanı Daily Mirrorda nəşr olunan bədən yaşını hesablamağa qarşı metodları bu şəkildə:

Dəri elastikliyi testi ilə bədən yaşı ölçmə: Wealee görə, insan orqanizmi yaşlandıqca elastin və kollagen maddələrin azalması riski ilə qarşılaşır. Bu maddələrin azalması ilə birliktə. Bədənin elastikliyini itirir.

Weale, bu elastiklik anlayışından yola çıxaraq testi bu şəkildə dizayn etmişdir:

Əvvəla, əlinizin üzərində yer alan dəri çimdikləyir vəziyyətdə saxlayaraq, bir dəqiqə boyunca çəkin. Bir dəqiqəlik müddətin bitməsinin ardından dərinizin normal hala gəlməsi nə qədər vaxt aldı?

1 - 2 saniyə davam etdisə 30-lu yaş deməkdir. 3 - 4 saniyə 40-lı yaşlarda olmağınıza, 5 - 10 saniyə 50li yaşlarda olmağınıza, 11 - 30 saniyə 60lı yaşlarda olmağınıza sübutdur. 31 - 45 saniyə arasında gedirdisə 70li yaşlarda, 45 saniyənin üzərində isə 80li yaş.

Reaksiya testi ilə bədən yaşı ölçmə:

İnsan yaşlandıqca, reaksiya göstərmə sürətində azalma görülər. Reaksiya testi ilə bədən yaşınız arasındakı əlaqə qurmaq üçün etməniz lazım olanlar bu şəkildədir:

Yazı yazarkən istifadə etdiyiniz əlinizi açıq vəziyyətdə saxlayın. Yaxınınızda olan bir adamdan əlinizin üzərindəki sahədə 45 santimetr ölçüsündə bir cədvəl tutmasını (dik vəziyyətdə - yer ilə doxsan dərəcəlik bucaq edəcək) və cədvəli ani bir şəkildə buraxmasını istəyin. Cədvəli tutduğunuz nöqtənin hansı santimetrə bərabər gəldiyi sizin bədən yaşınıza qarşı siqnal verir.

0 - 14 santimetr, iyirminci yaşlara

15 - 24 santimetr otuzuncu yaşlara

25 - 29 santimetr qırxılı yaşlara

30 - 35 santimetr əllinci yaşlara

40 santimetr və çoxu isə altmışıncı yaşlara uyğun gəlir.

Gözbəbəyi boyu ilə bədən yaşı ölçmə: İnsanlar yaşlandıqca gözlərində kiçilmə görülür. Amma gözləri işığa həssas olduğu üçün bu testi normal gün işığı altında etməyiniz daha da sağlam olacaqdır. Wealee görə, gözünüzün diametri 4 millimetr isə bədən yaşınız yarılara üst-üstə gələndə 2 millimetr isə bədən yaşınız altmış səviyyəsindədir.

Tarazlıq testi ilə bədən yaşı ölçmə: Bu test üçün isə sağ ayağınızı qırx beş dərəcəlik bir tərzdə əyilmiş şəkildə tutaraq sol ayağınızın üzərində dayanmağa çalışın. Balansınızı itirib, sağ ayağınız yerə dəyənə qədər neçə saniyəlik bir müddət keçdiyini hesablayın. Bu hərəkəti eyni zaman kəsiyi içərisində üç dəfə keçirin və çıxan nəticələrin ortasını alın.

Nəticə yetmiş saniyədən çox isə iyirminci yaşlarda,

60 - 69 saniyə arasında isə otuzuncu yaşlarda

50 - 59 saniyə arasında isə qırx yaşlarda

40 - 49 saniyə arasında isə əllinci yaşlarda

30 - 39 saniyə arasında isə atmışlı yaşlarda

20 - 29 saniyə arasında isə gözlü yaşlarda

19 saniyədən daha az isə səksən yaş deməkdir.

Zehni güc testi: Bu test, fiziki fəallığa ehtiyac duymayan, beyin istifadə edərək edilən bir şeydir. Bunun üçün yüzdən geriyə doğru yeddi cüt yeddi cüt saymağınız lazımdır. Yüzdən geriyə doğru yeddi cüt yeddi cüt olduqda sıfıra neçə saniyədə nail olduğunuzu hesab edin.

Əgər iyirmi beş saniyədən çox sürübsə zehni yaşlanma əlamətləri var deməkdir.

İyirmi saniyədən qısa sürdü isə qırx yaşın aşağı deməkdir.

İyirmi beş saniyə isə insanın 40 - 60 yaş arasında bir vücud yaşına sahib olduğu mənasına gəlir.
(səs: 1)
Şərhlər: 4
Baxılıb: 2 550
Geriyə
Hörmətli Qonaq, saytda şərhləri oxumaq, şərh yazmaq, xəbər göndərmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyiniz lazımdır.

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
Bölümlü Hekayələr

Müzakirələr

Bürclərlə BİZ

Xəbər lenti

Astrologiya

Qadın testləri