Aşağıda dörd xanalı qruplar formasında bəzi ifadələr yazılıb.
Hər qrupdakı cümlələri diqqətlə oxuyun. Bu gün də daxil olmaqla son iki həftə ərzində özünüzü necə hiss etdiyinizi ən yaxşı ifadə edən cümləni seçin.

Hər qrupda seçmiş olduğunuz ifadələrin sağında olan xalları toplayaraq balınızı hesablayın.
Ən aşağıda qiymətləndirmə bölməsində ümumi balınızın izahı verilmişdir.

 





Qiymətləndirmə
01-10 – Normal
11-16 – Xəfif ruhi sıxıntı
17-20 – Depressiyanın eşiyində
21-30 – Orta səviyyədə depressiya
31-40 – Yüksək səviyyədə depressiya
41-63 – Çox ciddi depressiya