Dietaya başlamazdan əvvəl hazırladığımız 10 sualı... - TEST

Müəllif: NoName
Şərhlər: 5
Baxılıb: 661
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 1)
Artıq çəkidən azad olmaq üçün əzm və qərarlılıq hər şeydən vacibdir. Dietaya başlamaq üçün bir çox bəhanələr dilə gətirisiniz, əvvəlcə qərarlı olub-olmadığınızı özünüzdən soruşmalısınız. Çünki istəksizlik, həyat tərzi və həssaslıqlarınız hədəfə çatmağınıza ən böyük maneədir. İlk növbədə özünüzə qoyduğunuz maneələrin və düşüncələrinizin fərqinə varmalısınız və bunlardan azad olduqdan sonra dietaya başlaya bilərsiniz. Arıqlamaq üçün bu düşüncələri birdəfəlik beyninizdən atmalısınız. Dietaya başladığınızda istədiyiniz nəticəyə nail olub-olmadığınızı bilmək üçün aşağıdakı 10 suala cavab verə bilərsiniz. Ancaq sualların məntiqi düzgünlüyü ilə yox, beyninizdə necə formalaşdırırsınızsa, o cür də cavab verin.

1. Bir çox mütəxəssislər həftədə 1-2 kiloqram arıqlamağın mümkün olduğunu dilə gətirirlər. Siz bu fikri eşitdiyiniz zaman hansı hissləri keçirirsiniz?
A) Cəsarətlənirəm, 1-2 kiloqram arıqlamaq mümkündür.
B) Panikaya düşürəm, çünki istədiyim libası geyinə bilməyim üçün ən az 7 kiloqram arıqlamalıyam.

2. Hədəflədiyiniz çəki nə qədərdir?
A) Sağlam çəkidə olmaq istəyirəm.
B) İdeal bədən ölçüsünə sahib olmaq istəyirəm.

3. Ən son etdiyiniz dietanın nəticəsi nə oldu?
A) Çəkimdə elə bir dəyişiklik olmadı.
B) Çəkim azaldı, amma daha sonra verdiyimdən daha çox aldım.

4. Özünüzü güzgüdə tam gördüyünüzdə ağlınızdan nələr keçir?
A) Məncə bir az arıqlamalıyam, amma indiki çəkimdə də olduqca yaxşı görünürəm.
B) Güzgüdə özümə baxanda özümü heç yaxşı hiss etmirəm.

5. Arıqladığınızda həyatınızda nələrin dəyişəcəyini düşünürsünüz?
A) Sevdiyim işlərin arxasınca getdikdə özümə inamım daha da artacaq.
B) Daha yaxşı ictimai həyatım olacaq və məncə iş həyatımda da irəliləmələr baş verəcək.

6. Daha əvvəlki dietaya başlamağınızla qarşılaşdırdığınızda sizcə indi nələr dəyişib?
A) İndi artıq çəkidən azad olmağı sağlam yaşamaq üçün istəyirəm.
B) Bu dəfə dietamın yaxşı nəticələnəcəyinə inanıram.

7. Sizcə niyə köksünüz?
A) Çox yemək yeyirəm və hərəkətsizəm.
B) Mənim genetikamda onsuz da köklük var və arıqlamaq mənim üçün olduqca çətindir.

8. Davamlı olaraq idman hərəkətlərini edə biləcəyinizi düşünürsünüzmü?
A) Bəli. Mənin üçün bundan daha vacib iş ola bilməz.
B) Əmin deyiləm. Bu aralar işlərim həddən artıq çoxdur.

9. Uzun müddət sağlam qidalar yeyə biləcəyinizə inanırsınızmı?
A) Bəli. İnamlı və davamlı arıqlamaq üçün tək yolun bu olduğuna inanıram.
B) Rəfiqələrim yeməyə məcbur edənə qədər və ya tətil günlərinə qədər davam edə bilərəm.

10. Özünüzə hədəf qoyduğunuz çəkini əldə edə biləcəyinizi düşünürsünüzmü?
A) Sağlam çəkini əldə edə biləcəyimə və bu dietaya davam edə biləcəyimə inanıram.
B) İdeal çəkini əldə edə biləcəyimə və bu dietaya davam edə biləcəyimə o qədər də inanmıram.

Dəyərləndirmə
Bütün suallarda "a” variantını seçmisinizsə, sizi təbrik edirik. Artıq çəkilərinizdən azad olmaq üçün hazırsınız.
Hər hansı bir sualda "b” variantını seçmisinizsə, verdiyiniz qərarı bir daha gözdən keçirməyinizi məsləhət görürük.

loading...
(səs: 1)
Şərhlər: 5
Baxılıb: 661
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
baby baku
hamisi a oldu əslində ariğam amma ozumə elə gəlir ki kokəm evdkiler ise deyir ki ariqsan
20 may 2016 15:02
5
xala oldum
zuzuma qurban xalasi Zəhram qizil parasi
Offline
Aynur00
maraqlıydı test etdim 5 a 5 b oldu ele hemişe ele oluram qerar verirem arıqlamağa biraz edirem pehrizi sonra ötürürem.. hemişe ede bilmirem.... ama indi normal çekideyem.. kökelmekde istemirem arıqlamaqda.. çox sağolun 03
29 mart 2016 17:10
4
Heyat yaşaya bilmediklerimiz belkeler,yaşadığımız kaşkiler, ve üreyimizde saxladığımız ne iselerden ibaretdir....:-)
Offline
narmiwka_15
mende b oldu(((((
29 mart 2016 15:21
3
Be Happy))
Offline
vipbetul
diyeta saxlamiram
29 mart 2016 15:06
2
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
BARBI
Dieta eden zaman cox iradeliyem. Testi etdim a cavablari daha cox ustunluk teskil etdi
29 mart 2016 09:16
1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv

Facebook