Qadınlar şokolada yox deyə bilmədikləri kimi, kişilər də yağlı yeməklərdən uzaq dayana bilmirlər.

Cipsi
Amerikada aparılan bir araşdırmada kişilərin ömür boyu yeyə biləcəyi qida seçilib. Bu məhz cipsidir. Xüsusilə matç izləyərkən vaz keçilməz olan cipsin 30 qramında 160 kalori və 10 qram yağ var.

Dondurma
Dondurma kalsium və proteinlə zəngindir. Miqdarında yeyiləndə artıq çəki yaratmır.

Piyvə
330 ml piyvə 139 kaloridir. Artıq çəkiniz varsa piyvə içməzdən öncə iki dəfə düşünün.

Yağlı qırmızı ət
450 qramlıq bir qırmızı ət parçasında 1000 kalori və 37 qr. doymuş yağ var.

Pizza
Pizza asan və praktik qida olduğu üçün çox sevilir. Xüsusilə kişilər tərəfindən. Sosis, pendirli bir pizzadan 300 kalori almaq olar.

Dondurulmuş qidalar